La course à pied est un grand passe-temps qui allie bienfaits et plaisir. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens commencent à courir. Par exemple, pour la perte de poids, la santé, pour renforcer la masse musculaire. En général, la course à pied est intéressante pour de nombreuses raisons.
La course à pied est une activité populaire
Comme indiqué ci-dessus, de nombreuses personnes participent à la course pour diverses raisons. Une autre raison de faire du jogging est qu'il peut être combiné avec la méditation. Pendant le jogging, une personne ne pense à rien de mal, donc courir à un rythme facile, c'est comme plonger dans une transe.
Courir développe également bien la volonté, car il est difficile pour une personne ordinaire de se lever une heure avant le travail et d'aller courir, et pour ceux qui courent, c'est facile, mais pas immédiatement. Une autre raison de commencer à courir est l'accessibilité.
Vous pouvez courir n'importe où, n'importe quand, et cela ne prend pas des années d'entraînement. Mais encore, pour que la course ait plus d'effet, il vaut la peine de visiter des cours spéciaux. Il existe une grande variété d'écoles de course, qui seront décrites en détail dans cet article.
Où pouvez-vous aller pour apprendre à courir à Saint-Pétersbourg
Il existe de nombreuses écoles de course à Saint-Pétersbourg. Les plus populaires seront présentés ci-dessous.
J'AIME COURIR
L'école n'a pas mal fait ses preuves, car des coachs professionnels y travaillent et il y a beaucoup de personnes partageant les mêmes idées avec qui ce sera amusant de faire du sport. Le cours dure 7 semaines, pendant lesquelles l'étudiant apprendra toutes les bases de «l'art de courir». Les meilleurs spécialistes travaillent sur des programmes de formation.
En gros, l'entraînement dure 2 à 2,5 heures et se déroule dans les endroits les plus pittoresques de Saint-Pétersbourg. À la fin du cours, vous avez même la possibilité de participer à de véritables compétitions qui se déroulent en Europe.
- Horaires d'ouvertures: Du lundi au vendredi, de 10 h 00 à 20 h 00;
- Site Internet: http://iloverunning.ru/;
- Les numéros de téléphone: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresse: Saint-Pétersbourg, voie Birzhevoy, 4, bâtiment 2 de la Colombie-Britannique, deuxième étage;
ProRunning
Cette école s'adresse à ceux qui viennent de décider de changer de mode de vie, c'est-à-dire aux débutants. En deux mois dans cette école, sous la direction d'éminents athlètes olympiques et mondiaux, vous pouvez apprendre à courir correctement et efficacement.
Avantages de ProRuning:
- Équipe amicale;
- Chaque personne a une approche particulière;
- Un médecin du sport est présent;
- Des formateurs haut de gamme;
- La préparation des aliments;
- L'occasion de rencontrer des athlètes de renom.
- Horaires d'ouvertures: Du lundi au vendredi, de 10 h 00 à 20 h 00;
- Site Internet: http://prorunning.ru/;
- Les numéros de téléphone: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresse: Saint-Pétersbourg, prospect Dynamo, 44 ans;
Club des fans de la course à pied "Krasnogvardeets"
Le club existe depuis assez longtemps, déjà pratique depuis 14 ans. Pendant ce temps, il a fait une bonne performance et a commencé à jouir d'une autorité parmi d'autres écoles de sport. Le Krasnogvardeyets emploie des professionnels possédant une vaste expérience de travail qui abordent de manière responsable l'entraînement de chaque athlète.
Le jogging se pratique au grand air, le long des pistes de Saint-Pétersbourg. Le club est bien adapté aux débutants, car il dispose d'un système bien développé d'adaptation au stress. Un autre avantage de l'école est que toute préparation à la course à pied est gratuite.
- Horaires d'ouvertures: Mar, jeu - de 16h00 à 19h00, dim - de 11h00 à 14h00;
- Site Internet: http://krasnogvardeec.ru/;
- Numéro de téléphone: +7 (911) 028 40 30;
- Adresse: Saint-Pétersbourg, st. Shepetevskaya, stade turbo-constructeur;
Running Club "Second souffle"
Le club n'est apparu relativement récemment qu'en 2014. Mais maintenant, il se montre prometteur en tant qu'école de course de qualité. Même si pour le moment c'est le club de course à pied "Second Breath" qui n'est pas aussi développé que le magasin du même nom, qui, comme le club, était organisé par Oleg Babich. Il agit également en tant que coach. Oleg a beaucoup d'expérience en tant qu'athlète. Et en tant qu'entraîneur, il a commencé sa carrière en 2008.
- Horaires d'ouvertures: tous les jours de 10h00 à 21h00;
- Site Internet: http://vdsport.ru/;
- Numéro de téléphone: +7(952) 236 71 85;
- Adresse: Saint-Pétersbourg, place Manezhnaya, bâtiment 2, "Stade d'hiver";
Autres clubs
En plus des écoles de course susmentionnées, il existe à Saint-Pétersbourg d'autres clubs qui méritent également d'être ajoutés aux rangs de leurs étudiants.
Vous trouverez ci-dessous une liste d'écoles, avec des liens vers leurs sites Web:
- École en plein air - http://www.spbrun.club/;
- Coureur de marathon typique - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Prix des cours
Les prix des cours dans les écoles courantes sont complètement différents. Les cours peuvent être gratuits et peuvent atteindre 6000-8000 mille. Tout dépend de la classification des entraîneurs, de la popularité de l'école, etc.
Voici une liste des clubs avec les prix des cours:
- J'AIME COURIR - 500 roubles une leçon;
- proRunning - 7500 roubles pour tout le cours;
- garde rouge - 200 roubles une leçon;
- Second souffle - 3000 roubles par mois;
- École en plein air - 2000 roubles par heure de cours individuels;
- Coureur de marathon typique - de 2500 à 5000 par programme d'études;
- Run_Saintp - est libre;
- Club de course Sylvia"- 200 roubles par leçon;
- Piranha- 300 roubles une leçon;
Avis des coureurs des écoles de course
Cela fait sept ans que je vais à Krasnogvardeets, un très bon club pour peu d'argent. La préparation aux cours est gratuite et les cours eux-mêmes ne coûtent que 200 roubles.
Michael
L'une des meilleures écoles de Saint-Pétersbourg est I LOVE RUNNING, qui a augmenté ses performances en moins de 2 mois. Mais je continue à y aller.
Andrew
Il n'y a pas beaucoup d'argent, donc au début, j'ai couru seul. Puis je suis tombé sur Run_Saintp, aussi tout est gratuit, mais dans un cercle de personnes partageant les mêmes idées.
Julia
Le club proRunning est cher, je n'y suis pas allé moi-même. Des amis disent que l'école n'est pas assez mauvaise.
Boris
Second Breath est un club sympa, je m'amuse beaucoup. Oleg Babich est génial.
Victor
Je suis allé à l'école en plein air, mais c'est assez cher, tout le cours coûte environ 22 mille roubles. Ensuite, j'ai trouvé Piranha, pas aussi professionnel que l'Outdoor School, mais pas cher.
Natalia
Un marathonien typique n'est pas un mauvais club, a envoyé sa femme là-bas. L'effet était incroyable.
Valery
J'ai commencé à aller à I LOVE RUNNING, en 2 mois j'ai obtenu un grand succès en course à pied.
Tatyana
J'ai beaucoup aimé la Garde Rouge, le jogging sur les routes très fréquentées est à mon goût. En plus, je ne suis pas du coin. Et le club m'a aidé à connaître la ville.
Nikita
proRunning est un bon club, cher, mais efficace.
Maria
Il y a beaucoup de clubs pour ceux qui aiment courir dans la ville sur la Neva. Par conséquent, chacun peut trouver par lui-même ce qui lui plaira. Mais si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas la possibilité de fréquenter des écoles de course, vous pouvez vous entraîner seul, personne ne peut l'interdire.
