La distance de marathon unique a une longueur d'exactement 42 km 195 m, c'est un grand sommet incroyable, où de nombreux athlètes de marathon du monde entier ont déjà grimpé.
Pour devenir coureur de marathon, il faut de nombreuses années et un entraînement rationnel, le marathon en tant que discipline générale a été formé en 1896, alors seulement les hommes y ont participé.
Description du marathon de 42 km
Le marathon 42 km 195 m est littéralement familier à tous les citoyens du monde, une discipline d'athlétisme unique a vu le jour en 1896 pour les hommes et en 1984 pour les femmes, soit cent ans plus tard. Un marathon au sens large est une course longue, longue, qui comprend la course extrême ou sur un terrain accidenté.
Les origines du marathon remontent à la Grèce antique, lorsqu'un guerrier grec a pu annoncer la victoire des Grecs à ses compatriotes, puis il a couru 34,5 km jusqu'à Athènes. Et ce guerrier s'est enfui de la place Marathon, où la bataille elle-même a eu lieu.
Les Jeux Olympiques les plus célèbres et les premiers ont eu lieu en 1896 à Athènes, où le premier vainqueur était un Grec qui a montré d'excellents résultats en course à pied, bien qu'il ait utilisé le dopage sous forme de vin, qui étanchait sa soif.
Qu'est-ce que la préparation au marathon
Courir un marathon aussi difficile et aussi grand nécessite une bonne et longue préparation selon le plan, et assurez-vous également de faire des courses régulières de 1 km, 3 km, 5 km, ainsi que 10 km, et ainsi de suite selon le calendrier. Il sera possible de courir aussi bien dans le parc que dans le stade, aucun entraînement compliqué n'est requis, ces activités doivent être amusantes et joyeuses.
Vous pouvez également utiliser différents logiciels techniques, il peut s'agir d'un métronome de type musique installé dans un smartphone. Il est également conseillé d'avoir un hydromètre et un cardiofréquencemètre qui vous diront quand vous arrêter et boire de l'eau, ainsi que prendre un court repos sur la route, si vous courez 50-60 km pendant 7 jours, il ne devrait y avoir aucun problème dans un marathon de 42 km.
Histoire des records du monde
Chez les femmes, Jeux olympiques
- XXIIIe Olympiade - 1984 Los Angeles, Joan Benoit 1ère place 2:24:52 USA
- XXIV Olympiade - 1988, Séoul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portugal
- XXVe Olympiade - Barcelone 1992, Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
- XXVI Olympiade - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Ethiopie, 2:26:05
- XXVIIe Olympiade - 2000, Sydney, Takahashi, Japon, 2:23:14
- XXVIIIe Olympiade - 2004, Athènes, Mizuki, Japon, 2:26:20
- XXIX Olympiade - 2008, Pékin, Constantin Tomescu, Roumanie, 2:26:44
- XXX Olympiad - 2012, Londres, Tiki Gelana, Éthiopie, 2:23:07
- XXXIe Olympiade - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Kenya, 2:08:44
Chez les hommes, Jeux Olympiques
- I Olympiade 6-15 avril 1896, Athènes, Spiridon Louis, Grèce, 2:58
- II Olympiade 1900, Paris, Michel Johann Theato, Luxembourg, 2:59:45
- III Olympiad 1904, St.Louis, Thomas J.Hicks, États-Unis, 3:28:53
- IV Olympiad 1908, Londres, Joe Joseph Heys, États-Unis, 2:55:19
- V Olympiade 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
- VIIe Olympiade (1920, Anvers, Hannes Kolehvfinen, Finlande, 2:32:35
- VIIIe Olympiade (1924, Paris, Albin Oskar Stenrus, Finlande, 2:41:23)
- IXe Olympiade (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, France, 2:29:01
- X Olympiade (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Argentine, 2:31:36)
- XIe Olympiade (1936, Berlin, fils de Kitay, Japon, 2:29:19
- XIIIe Olympiade (1948, Londres, Delfo Carbero, Argentine, 2:34:52
- XV Olympiade (1952, Helsinki, Emil Zatopek, Tchécoslovaquie, 2:23:03
- XVIe Olympiade (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, France, 2:26:00
- XVIIe Olympiade (1960, Rome), Abeb Bikila, Ethiopie, 2:15:16
- XVIIIe Olympiade (1964, Tokyo), Abebe Bikila, Ethiopie, 2:12:11
- XIX Olympiade (1968, Mexico), Mamo Wolde, Éthiopie, 2:20:26
- XXe Olympiade (1972, Munich), Frank Shorter, États-Unis, 2:12:19
- XXIe Olympiade (1976, Montréal), Waldemar Kerpinski, Allemagne de l'Est, 2:09:55
- XXIIe Olympiade (1980, Moscou), Waldemar Kempinski, RDA, 2:11:03
- XXIIIe Olympiade (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
- XXIVe Olympiade (1984, Séoul), Gelindo Bordin, Italie, 2:10:32
- XXVe Olympiade (1992, Barcelone), Young-cho Hwang, Corée, 2:13:23
- XXVIe Olympiade (1996, Atlanta), Josiah Chugwane, Afrique, 2:12:36
- XXVIIe Olympiade - 2000, Sydney, G. Abera, Éthiopie, 2:10:11
- XXVIIIe Olympiade - 2004, Athènes, Saint Baldini, 2:10
- XXIXe Olympiade - 2008, Pékin, Samuel Kamu Wansiru, Kenya, 2:06:32
- XXX Olympiad - 2012, Londres, Steven Kiprogich, Ouganda, 2:08:01
- XXXIe Olympiade - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Kenya, 2:08:44
Record du monde au marathon féminin
Aujourd'hui, le record du monde du marathon de 42 km appartient à l'athlète britannique Radcliffe, qui a parcouru la distance en 2 heures 15 minutes. Un tel record a été réalisé par J. Radcliffe en 2003 en avril, c'est alors que cet événement unique a eu lieu, qui est devenu largement connu aujourd'hui, c'était un record du monde et ils ne pouvaient pas encore le battre.
Radcliffe a ensuite participé au British Marathon, où elle a terminé avec une performance incroyable, surprenant le public à Londres avec sa course. Jane a atteint un tel sommet quand elle avait environ trente ans, et avant cela, en 2012, elle a fait deux records à la fois, 1er à Londres et 2-1 à Chicago. Aujourd'hui, cet athlète se spécialise dans les longues distances générales, ainsi que sur la course sur autoroute et diverses courses de cross-country difficiles.
À propos de l'athlète
Jane est née à Cheshire à Davenham.Dès son enfance, elle était une enfant ordinaire faible qui souffrait beaucoup d'asthme, et elle a commencé à faire du sport sous l'influence et la supervision de son père, un coureur célèbre à cette époque. Ses tout premiers succès sont survenus en 1992, lorsqu'elle est devenue championne, puis en 1997, elle a également reçu l'argent dans le grand championnat de cross-country.
Puis en 1998 et 2003 elle a été championne de cross-country en Europe, en plus, elle a participé aux Jeux Olympiques depuis 1996, même si elle n'avait jamais grimpé à plus de 4 places, et en 2002, 2003 et 2005 elle est devenue la première dans des marathons prestigieux. Amérique et Londres.
Elle a établi son record du monde unique en 2003 avec le Grand Marathon de Londres, qu'elle a couru en 2:15:25. Aujourd'hui, elle vit à Monaco, mariée à Radcliffe depuis 2001, a une fille, Isla, née en 2007, et en 2010 un autre fils, Raphael, est apparu, aujourd'hui Radcliffe a déjà pris sa retraite.
Comment étaient les compétitions
Un événement unique dans la vie de Jane Radcliffe a eu lieu en 2003 le 13 avril, alors qu'elle participait au marathon féminin et terminait devant un public britannique enthousiaste, faisant un record unique. Ce marathon de Londres a lieu chaque année en Grande-Bretagne et est l'un des six plus grands au monde.
La piste de marathon était la plus rapide, la plus confortable et la plus plate, la route passe à Londres de l'est à Blackheath, puis à travers Woolwich et Charlton vers l'ouest jusqu'à Greenwich et à travers la Tamise jusqu'au palais de Buckingham. Jane Radcliffe a réalisé un record unique qui n'a pas encore été battu depuis toutes les années de compétition.
Record du monde au marathon masculin
Le record mondial unique d'un marathon chez les hommes appartient aujourd'hui à l'athlète Dennis Quimetto du Kenya, qui a parcouru la distance de 42 km en seulement 2 heures et 2 minutes, c'était en 2014.
C'était le fameux Grand Marathon de Berlin, où le Kenyan a battu le vieux record de Wilson Kipsang l'année précédente, en 2014 il y avait déjà plus de quarante mille participants. Déjà au milieu de cette distance, Quimetto s'est accroché à sept leaders, après lesquels il a couru le premier puis les a dépassés, et il a déjà compris ce que le record du monde ferait à la fin de la distance elle-même.
À propos du coureur
Dennis Quimetto a vraiment fait un événement historique unique, car un homme a couru un grand marathon difficile pour la première fois en deux heures et deux minutes.
Avec cette réalisation, un marathonien du Kenya a inscrit son nom personnel dans l'histoire du sport en lettres d'or, ce qui était une réalisation remarquable pour le monde. Ici, Quimetto a immédiatement pris un rythme rapide et il est devenu clair pour tout le monde que l'ancien record du monde serait certainement menacé.
Ce marathon était déjà le quatrième pour le Kenyan, dont il a pu remporter les trois. Dennis était convaincu qu'à Berlin 2014, il battrait définitivement l'ancien record de son compatriote Wilson et courrait plus vite que 2:03:00. Il a clairement dit que si le temps à Berlin est bon, alors le record sera le sien à coup sûr, a déclaré Dennis Quimetto à ce sujet plus tôt.
Comment était le marathon
Le marathon de Berlin a généralement lieu en septembre dans la capitale et est déjà le deuxième plus grand au monde; maintenant plus de quarante mille athlètes de 120 pays du monde y participent. La distance ici était traditionnelle, et le départ lui-même s'est fait directement dans la capitale de l'Allemagne, le long de cette route, il y avait plus d'un million de fans et de groupes musicaux.
Ces vacances chics avaient juste un style incroyable, au début, il y avait sept leaders, bien qu'au 30 km il ne restait plus que trois d'entre eux. Ici, Quimetto a continué à courir clairement et avec confiance et a passé presque au même niveau que Mutai, et déjà à 38 kilomètres, il est devenu le premier et a dépassé tous les marathoniens.
La distance totale du marathon de 42 km et 195 m est un départ spécial et unique, où beaucoup veulent grimper au moins une fois dans leur vie. Seulement pour participer à un marathon, il faut aborder ce moment de manière rationnelle, après s'être sérieusement préparé à ce métier, un marathonien doit bien savoir ce qu'est la course à pied.
Chacun de ces participants doit avoir une admission d'un médecin, bien que les restrictions d'âge ne soient pas partout, c'est-à-dire que vous pouvez devenir marathonien même à un âge avancé. Traditionnellement, les départs se font sur l'autoroute sans grandes différences, bien qu'il y ait aussi des départs où le terrain peut être extrême et difficile.
