Les athlètes et autres personnes, qui subissent souvent un effort physique intense, sont constamment confrontés au problème des entorses musculaires, des ligaments et des lésions articulaires.
En prenant soin d'eux, divers appareils, préparations, moyens pour une guérison rapide sont constamment développés. La dernière innovation dans ce domaine vous permet d'éviter les dommages ou de ne pas rompre avec le sport ou le travail pendant la période de récupération.
Kinesio tape: un patch de guérison unique pour les muscles et les articulations
Fabriqué à partir de coton naturel avec une petite quantité de polyester, le ruban adhésif fournit à la peau et aux muscles:
- massage doux,
- la capacité de respirer,
- relaxation,
- répartition compétente de la charge pour protéger les joints.
Propriétés des bandes
Contrairement à tous les produits connus (bandages, pansements, bandages élastiques), le ruban Kineasio améliore la circulation lymphatique et sanguine.
Des bandes élastiques légères assurent une récupération efficace avec:
- Se débarrasser de l'œdème et du syndrome douloureux,
- Prévention des fortes contractions musculaires,
- Mobilité améliorée
- Augmentation du tonus musculaire,
- Soutenir les tissus et les muscles pendant l'entraînement ou le travail actif,
- Soulager le stress.
La bande continue à fonctionner pendant plusieurs jours (jusqu'à 1 semaine), sans nécessiter de remplacement et sans réduire son activité.
Principe de fonctionnement
Les lésions des tissus mous et des articulations entraînent une accumulation de sang et de liquide dans la zone touchée. De tels changements sont associés à l'apparition de la douleur. Plus le liquide exerce une pression forte sur les récepteurs, plus le syndrome douloureux est prononcé.
Le processus d'inflammation, qui prend souvent goût aux sites de la blessure, peut également l'améliorer. En cas de dommages graves, les vaisseaux ne peuvent pas assurer l'élimination rapide du fluide accumulé et fournir les nutriments et l'oxygène nécessaires à cette zone, ce qui réduit considérablement le taux de guérison.
L'application du ruban provoque un léger resserrement de la peau pour créer un micro-espace entre les muscles et la peau. Pour cette raison, toute la zone endommagée se transforme en une alternance de zones à pression négative et positive.
La pression négative offre une liberté de travail aux vaisseaux lymphatiques qui éliminent le liquide. La nutrition et la circulation sanguine sont rétablies dans les plus brefs délais.
Mode d'emploi
Respirant et en même temps imperméable, le patch peut durer plusieurs jours sans remplacement lorsqu'il est appliqué correctement sur la peau.
Pour ce faire, vous devez suivre quelques étapes simples:
- Préparez la peau. Retirez tous les produits cosmétiques et la saleté de la peau. Pour le nettoyage, il est préférable d'utiliser de l'alcool à friction plutôt que des lotions parfumées. En l'absence d'alcool, il suffit de bien laver et de sécher soigneusement. Après l'entraînement, vous devez laisser la peau se refroidir légèrement afin que la transpiration abondante cesse.
- Épilation. La présence de longs poils grossiers dans la zone d'application du patch nécessite leur élimination préalable. Les poils fins, doux ou courts n'affecteront pas la durée de port du ruban et ne feront pas mal lorsque vous le retirerez.
- Collage direct. Le côté collant ne doit entrer en contact qu'avec la peau de la zone à protéger ou à restaurer; le toucher avec vos doigts pendant le processus de collage est inacceptable. Les extrémités de la bande doivent être sur la peau sans toucher la surface de l'autre bande.
- Ne retirez pas le ruban avant de vous doucher. Essuyez-le simplement avec une serviette pour accélérer le processus de séchage. L'utilisation d'un sèche-cheveux chauffe l'adhésif qui pénètre trop profondément dans la peau, ce qui rend difficile le retrait du ruban.
- Si les bords de la bande commencent à se détacher prématurément, ils sont coupés.
Techniques de taping (superposition)
- Dur. Il est utilisé pour les blessures résultant d'un entraînement ou d'un autre effort physique. Le ruban assure une fixation rigide de la zone endommagée.
- Prophylactique. Avec cette option, il est possible de garder les muscles en bonne forme sans les contraindre. Le ruban est appliqué 30 minutes avant l'entraînement pour protéger les ligaments et les muscles des entorses. La même méthode est utilisée lorsqu'il est nécessaire de se remettre de blessures mineures.
Important! Les blessures graves doivent être traitées en milieu hospitalier. Le taping n'a pas le pouvoir d'une baguette magique, donc dans ce cas, son utilisation sera inefficace.
Contre-indications
Tout remède, même le plus efficace, ne peut être universel pour tous sans exception.
L'utilisation de cassettes Kinesio est interdite lorsque:
- la présence de lésions cutanées sous forme d'éruption cutanée, d'irritation, de coupures, de brûlures.
- lésions cutanées oncologiques,
- une réaction allergique à l'acrylique,
- premier trimestre de grossesse,
- maladies cutanées systémiques,
- syndrome de la peau parchemin,
- la présence de nombreux microtraumatismes, cloques, ulcères trophiques,
- thrombose veineuse profonde,
- faiblesse cutanée sénile,
- intolérance individuelle ou hypersensibilité de la peau au matériau.
Où acheter la bande Kinesio
Malgré le fait que la bande ait été inventée par un orthopédiste japonais en 1970, elle a acquis une acceptation et une popularité universelles relativement récemment. Cela explique le fait qu'on le trouve rarement dans les pharmacies. Comme tout produit à faible demande, dans la chaîne de pharmacies, les cassettes sont proposées à l'achat à un prix plusieurs fois supérieur à leur coût réel.
Il est plus facile et moins coûteux d'obtenir une bande unique en la commandant sur le site Web.
Prix dans les pharmacies et les magasins en ligne
Le prix de la pharmacie dépend du montant du paiement à l'intermédiaire, du coût de location des locaux, du montant de la rémunération des salariés, du pourcentage couru sur le risque.
Dans les magasins en ligne, le coût de la bande kinésio fluctue légèrement. Pour les petites bandes, le prix varie de 170 à 200 roubles. La grande taille de la bande suggère un coût de 490 à 600 roubles.
Avis sur Kinesio Tapes
La femme aime expérimenter, acquiert constamment de nouveaux articles brillants sur Internet. Jure constamment à cause de cela. Parmi ses achats figurait ce patch. À la datcha, il est tombé sans succès dans les escaliers, s'est meurtri au coude. Il n'y avait pas d'analgésiques. Soir. Le dernier bus est parti. J'ai dû essayer ses cassettes kinésio, qu'il a d'ailleurs sorti de la maison. Le lendemain, j'ai dû m'excuser sérieusement. Les plâtres fonctionnent vraiment. Le matin, j'étais déjà capable de travailler un peu et en un jour, j'ai complètement oublié la douleur. Pas de gonflement, pas de bleus.
Evgeny Soldatenko, 29 ans
Je fais du sport professionnellement. À l'entraînement avant d'importantes compétitions, il s'est blessé à l'épaule. L'entraîneur a dit que ce n'était pas grave, mais qu'il fallait assurer la paix au joint. J'ai collé les bandes. Le troisième jour, la main bougeait librement. À l'entraînement ces jours-ci, la charge devait être réduite, mais à la maison je n'ai fait aucune restriction.
Maxim Buslov, 19 ans
Une fois, j'ai réussi à traverser les rails, à trébucher et à tomber, de sorte que j'ai frappé violemment mon genou. La douleur était telle que la première pensée fut que tout était une fracture. Des gens gentils ont aidé à se rendre aux urgences. Ils ont dit de boire des analgésiques et de porter un bandage élastique. Ma belle-mère travaille comme coach sportif, comme elle l'a découvert, elle m'a tout de suite interdit tout cela. J'ai apporté des rayures vives, je les ai collées (au fait, elles ont l'air très élégantes). La douleur s'est calmée en quelques heures. Le soir, j'ai même pu sortir chez mes amis pour montrer mes bijoux, et j'habite au cinquième étage.
Regina Pogorelskaya, 26 ans
Même de petites bosses, les chocs laissent des ecchymoses douloureuses sur la peau. J'ai décidé d'essayer les cassettes Kinesio. Je n'ai pas remarqué beaucoup de différence. La seule chose est qu'ils ont commencé à passer un peu plus vite, mais le Velcro n'a pas affecté l'intensité de la douleur.
Gorbunova Vera, 52 ans
Je travaille comme agent de sécurité sociale par vocation. Je ne me cache jamais derrière la paperasse, je préfère visiter mes salles tous les jours. Quand je me suis tordu la jambe, pendant deux jours je me suis senti complètement impuissant, et même pour un appel urgent, je ne pouvais pas y aller. Le studio d'enfance a reçu l'un de ces conseils dans le cadre d'une subvention. J'ai décidé d'essayer (puis d'acheter et de mettre en place). L'articulation a immédiatement semblé être dans les limbes. J'étais capable de marcher et chaque pas cessait de répondre à une douleur folle. Maintenant, je recommande sincèrement ce remède à tous ceux que je connais, et dans l'armoire à pharmacie de la maison, il y a déjà des rubans de différentes couleurs.
Oksana Kavalerova, 36 ans
Je suis engagé dans la réparation automobile, je ne peux pas me passer de blessures. Auparavant, vous deviez soit terminer le travail, puis prendre un congé de maladie pendant une longue période, soit abandonner immédiatement le travail. J'ai essayé un tas de médicaments, différents bandages, des protections. Les bandes, en raison de leurs couleurs vives, ont même provoqué la négligence au début. Mais derrière leur apparence joyeuse, ils cachaient un travail sérieux. L'articulation du coude, qui aurait dû oublier le travail pendant au moins une semaine, a rebondi le deuxième jour. Bien sûr, j'ai beaucoup enduit les bandes pendant le travail, mais elles se sont bien lavées avec moi sous la douche et ne se sont même pas décollées. Juste au cas où, j'ai porté les pansements pendant encore 3 jours.
Vladimir Tarakanov
Quand ma femme a dit que nous aurions des jumeaux, j'étais incroyablement heureuse, mais la grossesse a été difficile. J'étais sincèrement désolé de regarder ma femme, quand mon ventre a grossi, le bandage l'a frottée, pressée, c'était dur pour elle de marcher, de s'asseoir, de s'allonger. Trouvé sur Internet que ces bandes colorées aident à soulager les tensions et la douleur, adaptées aux femmes enceintes ont décidé d'essayer. Mon Ira vient de s'épanouir. Son médecin nous a même demandé un lien vers une ressource à recommander à d'autres patients.
Andrey Tkachenko, 28 ans
Les bandes Kinesio prennent en charge la fonction de soutien de la peau, permettant aux tissus endommagés de reprendre leur propre réparation. Ils se distinguent par un petit nombre de contre-indications et n'ont pas d'effets secondaires; ils ne se font pas ressentir au quotidien. Les rubans adhésifs sont jetables, mais chacun peut être utilisé pendant plusieurs jours.