Les plats préparés sont des aliments très pratiques. Ils sont faciles à préparer le soir, après le travail, quand il n'y a pas d'énergie pour quoi que ce soit. Un autre problème est leur utilité. Bien sûr, les plats cuisinés sont beaucoup moins sains que les aliments biologiques, les fruits et légumes frais, la viande et même les céréales. Cependant, parfois, vous devez toujours utiliser des produits semi-finis. Mais n'oubliez pas de compter les calories. Le tableau des calories des produits semi-finis aidera à cet égard, d'autant plus qu'il contient une composition de protéines, de graisses et de glucides.
| Nom du produit | Teneur en calories, kcal | Protéines, g dans 100 g | Graisses, g pour 100 g | Glucides, g dans 100 g |
| Burrito, haricots au fromage, surgelés | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, haricots et boeuf cuits au micro-ondes | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, haricots au bœuf, congelés | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagne à la viande et sauce, surgelée | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasagnes à la viande et à la sauce, faibles en gras, surgelées | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagnes, légumes, surgelées, cuites au four | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagne, fromagée, surgelée, cuite | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Déjeuner, macaroni, fromage et sauce (mélange sec), emballés dans une boîte, non cuits | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Pâtes (pâtes), avec des saucisses tranchées à la sauce tomate, en conserve | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Ragoût de boeuf, en conserve | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti, sans viande, en conserve | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Spaghetti, sauce à la viande, surgelés | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti, aux boulettes de viande (boulettes de viande), en conserve | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Pâte pour boulettes | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Pâte à crêpes | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Pâte pour boulettes | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Pâte à levure (rapide) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Pâte à levure et pâte à levure (pour tartes frites, simple) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Pâte feuilletée sans levain pour produits à base de farine | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Oignons verts hachés avec œuf | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Pommes de terre et porc hachés | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Choucroute hachée | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Poisson haché et chou | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Poisson haché et pommes de terre | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Poissons et œufs hachés | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Chou frais haché | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Pomme de terre hachée aux champignons ou oignons | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Foie haché | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Foie haché avec porridge | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Carotte hachée | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Carotte hachée avec riz | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Carotte hachée à l'oeuf | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Viande hachée aux oignons | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Viande hachée avec riz | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Viande hachée avec riz et œuf | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Viande hachée à l'oeuf | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Riz haché à l'oeuf | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Riz haché aux champignons | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Poisson haché | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Poisson haché avec riz | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Poisson haché avec riz et viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Caillé haché (pour les crêpes) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Caillé haché (pour les gâteaux au fromage, les tartes et les boulettes) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Pomme hachée | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Champignon haché | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Chili, sans haricots, en conserve | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Rouleaux d'oeufs, poulet, réfrigérés, réchauffés | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Rouleaux aux œufs, porc, réfrigérés, réchauffés | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
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