Le processus de perte de poids est le processus que tout le monde a dû traverser au moins une fois dans sa vie. Une perte de poids correcte et efficace n'a que 2 composants: une alimentation correcte et équilibrée avec le comptage KBZhU et le sport. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur le premier. Le tableau des calories des produits de perte de poids vous aidera à garder une trace de toutes vos calories. Ne vous laissez pas induire en erreur par l'appellation «produits minceur», car tout doit être modéré.
| Produit | Protéines, g dans 100 g | Graisses, g pour 100 g | Glucides, g dans 100 g | Teneur en calories, kcal |
| Sarrasin non moulu | 12,6 | 3,3 | 57,1 | 308 |
| Sarrasin fait | 9,5 | 2,3 | 60,4 | 300 |
| Sarrasin vert ("Mistral") | 13,4 | 3 | 68 | 328 |
| Riz non poli à grain long (brun, brun) | 7,5 | 2 | 73 | 340 |
| Riz rouge non poli | 7,5 | 3 | 68 | 330 |
| Riz noir sauvage | 14,7 | 1,1 | 68,7 | 357 |
| Gruau d'avoine | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| Céréales | 12,3 | 6,2 | 61,8 | 352 |
| orge perlée | 9,3 | 1,1 | 66,9 | 315 |
| Gruau d'orge | 10 | 1,3 | 65,4 | 313 |
| Gruau de blé | 11,5 | 1,3 | 67,9 | 329 |
| Maïs, céréales alimentaires | 10,3 | 4,9 | 60 | 325 |
| Gruau de maïs | 8,3 | 1,2 | 71 | 328 |
| Millet | 3,8 | 9,1 | 70 | 358 |
| Légumineuses | ||||
| Grains de pois | 20,5 | 2 | 49,5 | 298 |
| Petits pois entiers polis | 22 | 2 | 57 | 330 |
| Pois cassés | 23 | 1,6 | 48,1 | 299 |
| Petits pois frais | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 |
| Purée | 23,9 | 1,2 | 62,6 | 347 |
| Pois chiche | 20,5 | 4,3 | 63 | 360 |
| Graine de soja | 36,7 | 17,8 | 17,3 | 364 |
| Les graines de soja | 36,4 | 19,9 | 30,1 | 446 |
| Haricots rouges communs, tous types | 23,5 | 0,8 | 60 | 333 |
| Haricots verts | 2,5 | 0,3 | 3 | 23 |
| Lentilles | 24,6 | 1,1 | 63,4 | 352 |
| Lentilles rouges | 21,6 | 1,1 | 48 | 314 |
| Lentilles persanes rouges ébréchées ("Mistral") | 24,7 | 1,2 | 62,5 | 328 |
| Gruau d'amarante | 13,6 | 7 | 58.6 | 371 |
| Gruau de quinoa | 14,1 | 6,1 | 57,2 | 368 |
| Champignons | ||||
| Champignons cèpes frais | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 34 |
| Champignons cèpes séchés | 30,3 | 14,3 | 9 | 286 |
| Pleurotes frais | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 3,8 |
| Champignons au lait frais | 1,8 | 0,5 | 0,8 | 16 |
| Chanterelles | 1,5 | 1 | 1 | 19 |
| Champignons au miel | 2,2 | 1,2 | 0,5 | 22 |
| Bolet | 2,1 | 0,8 | 1,2 | 20 |
| Bolets séchés | 23,5 | 9,2 | 14,3 | 231 |
| Bolet | 3,3 | 0,5 | 1,2 | 22 |
| Bolets séchés | 35,4 | 5,4 | 33,2 | 315 |
| Morilles | 1,7 | 0,3 | 4,2 | 27 |
| Russula | 1,7 | 0,7 | 1,5 | 19 |
| Champignons | 4,3 | 1 | 0,1 | 27 |
| Caviar | ||||
| Caviar de saumon rouge | 32 | 15 | – | 263 |
| Caviar de goberge | 27,9 | 1,8 | 1,1 | 132 |
| Oeufs de capelan "Santa Bremor" | 8,1-9,3 | 36,9-38,6 | – | 365-382 |
| Caviar de hareng | 31,6 | 10,3 | – | 222 |
| Caviar d'esturgeon noir | 28,4 | 9,3 | 0,6 | 200 |
| Caviar d'esturgeon pressé | 38,2 | 14,5 | 1,5 | 289 |
| Caviar de brochet | 17,3 | 2 | – | 87 |
| Saucisse et charcuterie | ||||
| Longe fumée crue | 10,5 | 47,4 | – | 469 |
| Tranches de bœuf REMIT sélectionné | 12 | 5 | 1 | 97 |
| Carbonade cuite-fumée | 16 | 8 | – | 135 |
| Beurre et margarine | ||||
| Beurre | 0,5-1 | 78-82,5 | 0,7-0,9 | 709-748 |
| Beurre de Valio | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
| Beurre de ghee | 0,2 | 99 | – | 892 |
| Huile d'olive | – | 99,8 | – | 898 |
| Huile de tournesol | – | 99,9 | – | 899 |
| Propagé | – | 40 | – | 360 |
| huile de noix | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Beurre de cacao | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Huile de noix de coco | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| L'huile de maïs | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| huile de sésame | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| L'huile de lin | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Huile d'amande | 0 | 90.7 | 0 | 816 |
| huile de palme | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| L'huile de colza | 0 | 100 | 0 | 884 |
| Produits laitiers | ||||
| Lait de vache maigre 0,5% | 3 | 0,05 | 4,9 | 32 |
| Lait 1,5% de matière grasse | 3 | 1,5 | 4,8 | 45 |
| Lait 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 54 |
| Fromage cottage faible en gras 0,6% | 18 | 0,1 | 3,3 | 85 |
| Caillé 1,8% | 18 | 1,8 | 3,5 | 101 |
| Caillé 5% | 16 | 5 | 3 | 121 |
| Kéfir faible en gras | 3 | 0,05 | 4 | 31 |
| Kéfir 1% | 3 | 1 | 4 | 40 |
| Kéfir 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
| Bryndza de lait de vache | 22,1 | 19,2 | 0,4 | 262 |
| Fromage "Adyghe" | 19,8 | 19,8 | 1,5 | 264 |
| Fromage mozzarella au lait entier | 22,2 | 22,3 | 2,2 | 300 |
| Fromage ricotta au lait entier | 11,3 | 13 | 3 | 174 |
| Suluguni | 20,5 | 22 | 0,4 | 286 |
| Fromage Feta " | 14,2 | 21,3 | 4 | 264 |
| Yaourt "Activia" | 3,8-4,5 | 2,9-3,5 | 14-15,8 | 97-107 |
| yaourt grec | 5-7 | 3,2-6 | 3,5-4,2 | 66-100 |
| Viande et volaille | ||||
| Bœuf de catégorie 1 | 18,6 | 16 | – | 218 |
| Boeuf de catégorie 2 | 20 | 9,8 | – | 168 |
| Filet de bœuf | 22,2 | 7,1 | – | 158 |
| Veau catégorie 1 | 19,7 | 2 | – | 97 |
| Filet de porc | 19,4 | 7,1 | – | 142 |
| Agneau catégorie 2 | 19,8 | 9,6 | – | 166 |
| Foie de boeuf | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
| Foie de porc | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
| Cœur de beuf | 16 | 3,5 | 2 | 96 |
| Rein de boeuf | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
| Pis | 12,3 | 13,7 | – | 173 |
| Poulets de chair (poulets) 2 cat. | 19,7 | 11,2 | – | 180 |
| Poulet 2 chat. | 21,2 | 8,2 | – | 159 |
| Poitrine de poulet | 23,6 | 1,9 | – | 113 |
| Cuisses de poulet | 16,8 | 10,2 | – | 158 |
| Foie de poulet | 19,1 | 6,3 | 0,6 | 136 |
| Coeur de poulet | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
| Poitrine de dinde | 23,6 | 1,5 | – | 114 |
| Oie maison, viande | 22,7 | 7,1 | – | 161 |
| Caille, viande et cuir | 19,6 | 12 | – | 192 |
| lapin | 21,2 | 11 | – | 183 |
| Sanglier | 21,5 | 3,3 | – | 122 |
| Wapiti | 23 | 1,5 | – | 111 |
| Venaison | 19,5 | 8,5 | – | 155 |
| Légumes et verts | ||||
| Artichaut | 1,2 | 0,1 | 6 | 28 |
| Basilic | 2,5 | 0,6 | 4,3 | 27 |
| Aubergine | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| Patate douce (patate douce) | 1,6 | 0,05 | 17,1 | 86 |
| Patate douce bouilli sans peau | 1,4 | 0,14 | 15,2 | 76 |
| Suédois | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Feuille de moutarde | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 27 |
| Daikon | 1,2 | – | 4,1 | 21 |
| Gingembre, racine crue | 1,8 | 0,75 | 15,8 | 80 |
| Zucchini | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| chou blanc | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
| Choucroute | 1,8 | 0,1 | 3 | 23 |
| brocoli | 2,8 | 0,37 | 6,6 | 34 |
| choux de Bruxelles | 3,4 | 0,3 | 8,9 | 43 |
| Chou chou-rave | 2,8 | 0,1 | 7,9 | 44 |
| chou rouge | 0,8 | 0,2 | 5,1 | 26 |
| Chou | 1,2 | 0,2 | 2 | 16 |
| choufleur | 2,5 | 0,3 | 4,2 | 30 |
| Kale kale (chou frisé) | 2,8 | 0,6 | 6,6 | 42 |
| Choux de chou | 3 | 0,6 | 1,4 | 32 |
| Pommes de terre | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
| Cresson | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 11 |
| Oignon vert | 1,3 | 0,1 | 3,2 | 20 |
| Oignon | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
| oignon rouge | 1,4 | 0,1 | 9,1 | 42 |
| Poireau | 2 | 0,2 | 6,3 | 36 |
| Bettes | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 19 |
| Carotte | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
| Concombres moulus | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
| Concombres de serre | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 |
| Cornichons | 0,8 | 0,1 | 1,7 | 13 |
| Écraser | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 19 |
| Poivron | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
| Feuilles de persil | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 49 |
| Racine de persil | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 51 |
| Tomates moulues | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 24 |
| Tomates de serre | 0,9 | 0,1 | 2,9 | 17 |
| tomates cerises | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Tomates marinées | 0,5 | 0,1 | 1,6-2,1 | 10-11 |
| Un radis | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 20 |
| Vert radis | 2 | 0,2 | 5,6 | 32 |
| Navet | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 32 |
| Romarin frais | 3,3 | 5,9 | 17,6 | 131 |
| Roquette | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
| Salade de feuilles | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
| Betterave | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 42 |
| Feuilles de céleri | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 13 |
| Céleri-rave | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 37 |
| Asperges | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 21 |
| Thym frais | 5,6 | 1,7 | 15,9 | 101 |
| topinambour | 2,1 | 0,1 | 12,8 | 61 |
| Citrouille | 1 | 0,1 | 4,4 | 23 |
| aneth | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 40 |
| Raifort | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 59 |
| Zucchini | 1,2 | 0,2 | 2.7 | 17 |
| Ail | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 149 |
| épinard | 2,9 | 0,3 | 2 | 23 |
| Oseille | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 22 |
| Algues wakame (undaria pennées), crues | 3 | 0,64 | 9,3 | 45 |
| Laminaria (algue) crue | 1,7 | 0,56 | 8,9 | 43 |
| Varech séché (algue) | 31,5 | 21,8 | 38,1 | 476 |
| Spiruline séchée | 57,5 | 7,72 | 23,4 | 290 |
| Noix et fruits secs | ||||
| Cacahuète | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 552 |
| Cacahuètes grillées | 26 | 52 | 13,4 | 626 |
| Noix brésilienne | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 659 |
| Noix | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
| pignons de pin | 13,7 | 64,1 | 9,4 | 673 |
| Noix de cajou | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
| Noix de cajou rôties | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
| Noix de coco crue | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 354 |
| Noisette (noisette) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
| Noix d'amande | 18,6 | 53,7 | 13 | 609 |
| Amandes grillées | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
| Pétales d'amande | 22 | 58 | 12 | 650 |
| Noix de macadamia | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 718 |
| noix de pécan | 9,2 | 72 | 4,3 | 691 |
| Graines de tournesol, grains séchés | 20,8 | 51,5 | 17,4 | 584 |
| Graines de citrouille, grains séchés | 30,2 | 49,1 | 9,3 | 559 |
| Graines de chanvre, décortiquées | 31,6 | 48,7 | 4,7 | 553 |
| Graines de chanvre, non raffinées | 20,1 | 32,5 | 14 | 429 |
| graines de sésame | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Graines de lin | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 534 |
| Graines de coquelicot | 17,5 | 47,5 | 14,5 | 556 |
| Graines de chia | 16,5 | 30,7 | 7,7 | 486 |
| Pistaches crues | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 560 |
| Pistaches frites sans huile avec sel ajouté | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 569 |
| Noisette (noisette cultivée) | 15 | 61,5 | 9,4 | 651 |
| Noisettes grillées | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
| Bananes séchées | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 346 |
| Cerises séchées | 1,5 | – | 73 | 290 |
| Poire séchée | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 270 |
| Melon séché | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
| Raisins secs | 2,5 | 0,54 | 67,7 | 296 |
| Raisins Raisins secs | 2,3 | 0,5 | 65,8 | 281 |
| Figues sèches | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
| Abricots secs | 5,2 | 0,3 | 51 | 232 |
| Pêche séchée | 3 | 0,4 | 57,7 | 254 |
| Abricots secs | 5 | 0,4 | 53 | 242 |
| Rendez-vous | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 292 |
| Pruneaux (prunes séchées) | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 256 |
| Pommes séchées | 2,2 | 0,1 | 59 | 253 |
| Poisson et fruits de mer | ||||
| Gobie | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Saumon rose | 20,5 | 6,5 | – | 140 |
| Dorado | 18 | 3 | – | 96 |
| Poisson-chat | 19,6 | 5,3 | – | 126 |
| Calamar | 18 | 2,2 | 2 | 100 |
| Plie extrême-orientale | 15,7 | 3 | – | 90 |
| Carpe | 17,7 | 1,8 | – | 87 |
| Carpe | 16 | 5,3 | – | 112 |
| Ami | 19 | 5,6 | – | 127 |
| Mulet | 21 | 0,4 | – | 124 |
| Coho | 21,6 | 5,9 | – | 146 |
| Sprat de la Baltique | 14,1 | 9 | – | 137 |
| Sprat caspien | 18,5 | 13,1 | – | 192 |
| Crabe du Kamtchatka, viande | 18,2 | 1 | – | 82 |
| Crevette | 17-22 | 0,6-1,6 | – | 80-97 |
| Homard épineux | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Brème | 17,1 | 4,1 | – | 105 |
| Homard | 18,8 | 0,9 | 0,5 | 90 |
| Saumon atlantique (saumon) | 20 | 8,1 | – | 153 |
| Moules | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 |
| Pollock | 15,9 | 0,9 | – | 72 |
| Lait de poisson | 16 | 2,9 | – | 90 |
| Coquille | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 19,2 | 1,6 | – | 91 |
| Lotte | 18,8 | 0,6 | – | 81 |
| Saumon rouge | 20,3 | 8,4 | – | 157 |
| Perche | 18,2 | 3,3 | – | 103 |
| Perche de rivière | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Homard | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Flétan | 18,9 | 3 | – | 103 |
| Pangasius | 15,3 | 3 | – | 89 |
| Églefin | 17,2 | 0,5 | – | 73 |
| Gardon | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Merlan bleu | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Cancer de la rivière | 15,5 | 1 | 1,2 | 76 |
| Carpe | 18,2 | 2,7 | – | 97 |
| Hareng de l'Atlantique faible en gras | 19,1 | 6,5 | – | 135 |
| Hareng du Pacifique faible en gras | 18 | 7 | – | 135 |
| Saumon | 21,6 | 6 | – | 140 |
| Poisson-chat | 17,2 | 5,1 | – | 115 |
| Chinchard de mer | 18,5 | 4,5 | – | 114 |
| Sterlet | 17 | 6,1 | – | 122 |
| Sandre | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Tilapia | 20,1 | 1,7 | – | 96 |
| Morue de l'Atlantique | 17,8 | 0,7 | – | 82 |
| Morue du Pacifique | 15,3 | 0,4 | – | 69 |
| Thon bleu | 23,3 | 4,9 | – | 144 |
| Thon albacore (à queue jaune) | 24,4 | 0,5 | – | 109 |
| huître | 9 | 2 | 4,5 | 72 |
| Truite | 19,2 | 2,1 | – | 97 |
| Truite de mer | 20,5 | 4,3 | – | 157 |
| Merlu | 16,6 | 2,2 | – | 86 |
| Brochet | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Langue de la mer | 10,3 | 5,2 | – | 88 |
| Ide | 18,2 | 1 | – | 81 |
| Fruits et baies | ||||
| Pastèque | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
| Abricots | 0,9 | 0,1 | 9 | 44 |
| Avocat | 2 | 14,6 | 8,5 | 160 |
| Coing | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 48 |
| Prune cerise | 0,2 | 0,1 | 7,9 | 34 |
| Un ananas | 0,4 | 0,2 | 11,5 | 52 |
| Des oranges | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 43 |
| Cerise | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 52 |
| Pamplemousse | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 35 |
| Poire | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 47 |
| Melon | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 35 |
| Figues fraîches | 0,7 | 0,2 | 12 | 54 |
| kiwi | 0,8 | 0,4 | 8,1 | 47 |
| citron | 0,9 | 0,1 | 3 | 34 |
| Mandarines | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 38 |
| Nectarine | 1,1 | 0,3 | 9 | 44 |
| Papaye | 0,5 | 0,26 | 9,1 | 43 |
| Pêche | 0,9 | 0,1 | 9,5 | 45 |
| Pomélo | 0,8 | 0,04 | 8,6 | 38 |
| prune | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 49 |
| Épine | 1,5 | 0,3 | 9,4 | 54 |
| Feijoa | 0.7 | 0.4 | 8.8 | 61 |
| Cerises | 1,1 | 0,4 | 10,6 | 52 |
| Pommes | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| Airelle | 0,7 | 0,5 | 8,2 | 46 |
| Myrtille | 1 | 0,5 | 6,6 | 39 |
| la mûre | 1,5 | 0,5 | 4,4 | 34 |
| fraise | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| Canneberge | 0,5 | 0,2 | 3,7 | 28 |
| Groseille à maquereau | 0,7 | 0,2 | 9,1 | 45 |
| Framboise | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| Cloudberry | 0,8 | 0,9 | 7,4 | 40 |
| Groseille blanche | 0,5 | 0,2 | 8 | 42 |
| groseilles rouges | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 43 |
| Cassis | 1 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| Myrtille | 1,1 | 0,6 | 7,6 | 44 |
| Pain et produits de boulangerie | ||||
| pain de seigle | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| Pain de grains entiers à partir d'un mélange de céréales | 13,3 | 4,2 | 43,3 | 265 |
| Crispbreads Dr. Körner "Seven Grains" | 10 | 2 | 57 | 290 |
| Pain croustillant Dr.Körner "Borodinsky" | 11 | 3 | 52 | 280 |
| Pains croustillants «sarrasin» Dr.Körner aux vitamines | 11,6 | 3 | 52,4 | 283 |
| Pain croustillant «riz» Dr.Körner aux vitamines | 6 | 1 | 69 | 310 |
| Farine et pâtes | ||||
| Farine de blé 2 grades | 11,6 | 1,8 | 64,8 | 322 |
| Farine de blé | 11,5 | 2,2 | 61,5 | 312 |
| Farine de seigle aux graines | 6,9 | 1,4 | 66,3 | 305 |
| Farine de seigle pelée | 8,9 | 1,7 | 61,8 | 298 |
| Farine de papier peint de seigle | 10,7 | 1,9 | 58,5 | 294 |
| Pâtes à base de farine de blé dur, qualité supérieure | 11 | 1,3 | 70,5 | 338 |
| Farine de maïs | 8 | 1 | 75 | 340 |
| Farine de riz | 7 | 0,5 | 78 | 320 |
| Des œufs | ||||
| Œuf de poule | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Protéine | 11,1 | – | – | 44 |
| Jaune d'œuf | 16,2 | 31,2 | 1 | 354 |
| Œuf de caille | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Oeuf d'oie | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 185 |
| Oeuf de canard | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
| Mélange | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Oeuf en poudre | 46 | 37,3 | 4,5 | 542 |
| Breuvages | ||||
| Ananas | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48 |
| Orange | 0,7-0,9 | 0,1-0,2 | 8,1-13,2 | 36-60 |
| Bouleau | 0,1 | – | 5,8 | 24 |
| Pamplemousse | 0,3 | 0,1 | 6,5-7,9 | 29-38 |
| Citron vert, fraîchement pressé | 0,4 | 0,1 | 8 | 25 |
| Citron, fraîchement pressé | 0,35 | 0,24 | 6,6 | 22 |
| Carotte | 1,1 | 0,1 | 6,4-12,6 | 33-56 |
| Pomme | 0,4-0,5 | 0,1 | 9,8-10,1 | 42-46 |
| Coca Cola Zéro | – | – | – | 0,3 |
| Café noir sans sucre | 0,2 | 0,5 | 0,3 | 7 |
| Pepsi Zero | – | – | – | 0,3 |
| Thé vert sans sucre | – | – | – | – |
| Thé noir sans sucre | 0,1 | – | – | – |
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