Tableau des calories des agrumes et leur teneur en BJU * Crossfit

Les agrumes doivent être inclus dans l'alimentation avec beaucoup de soin. Malgré le fait qu'ils soient riches en vitamines et autres avantages, une consommation élevée peut provoquer des allergies ou une hypervitaminose. Le tableau des calories des agrumes vous aidera à composer correctement le régime calorique.

Nom	Teneur en calories, kcal	Protéines, g dans 100 g	Graisses, g pour 100 g	Glucides, g dans 100 g
Orange	43	0,9	0,2	8,1
Orange Valencian, Californie	49	1,04	0,3	9,39
Orange ombilicale	49	0,91	0,15	10,34
Orange avec du zeste	63	1,3	0,3	11
Orange Floride	46	0,7	0,21	9,14
Orange, toutes les variétés	47	0,94	0,12	9,35
Zeste d'orange, cru	97	1,5	0,2	14,4
Confiture d'orange	268	0,4	0,1	66,3
Bergamote	27	0,95	0,22	8,14
Pamplemousse	35	0,7	0,2	6,5
Pamplemousse blanc	33	0,69	0,1	7,31
Pamplemousse blanc, Floride	32	0,63	0,1	8,19
Pamplemousse rose et rouge	42	0,77	0,14	9,06
Pamplemousse rose et rouge, Californie et Arizona	37	0,5	0,1	9,69
Pamplemousse rose et rouge, Floride	30	0,55	0,1	6,4
Pamplemousse, en conserve dans l'eau	36	0,58	0,1	8,75
Pamplemousse, en conserve dans un sirop de sucre léger	60	0,56	0,1	15,04
Pamplemousse, en conserve dans son jus	37	0,7	0,09	8,81
Clémentine	47	0,85	0,15	10,32
Kumquat	71	1,88	0,86	9,4
Citron vert	30	0,7	0,2	7,74
citron	34	0,9	0,1	3
Citron sans zeste, cru	29	1,1	0,3	6,52
Zeste de citron, cru	47	1,5	0,3	5,4
mandarin	38	0,8	0,2	7,5
Mandarine en conserve dans un sirop de sucre léger	61	0,45	0,1	15,49
Mandarine en conserve dans son jus	37	0,62	0,03	8,87
Mandarine, conservée dans son jus, produit sec	38	0,75	0,04	8,21
Confiture de mandarine	276	0,3	0	71,8
Pomélo	38	0,76	0,04	8,62
Chérie	58	0,7	0,2	9
Tangelo	70	1	1	13
Mandarine	53	0,8	0,3	11,5
Citron	34	0,9	0,1	3