Tableau des calories des fruits et la composition complète de BZHU * Crossfit

Aucun programme nutritionnel n'est complet sans fruits. Ils aideront à remplacer le sucre qui vous manque si souvent dans votre alimentation. Cependant, vous ne devez pas non plus abuser des collations aux fruits. Comme on dit, tout doit être modéré. C'est pourquoi le tableau de la teneur en calories des fruits doit toujours être à portée de main afin que vous puissiez élaborer le régime alimentaire correct, en termes de teneur en calories et de BJU, spécifiquement axé sur vous.

Nom du fruit	Protéines, g dans 100 g	Graisses, g pour 100 g	Glucides, g dans 100 g	Teneur en calories, kcal
Abricot	0.9	0.1	9.0	44
Abricot en conserve	0.4	0.1	15.5	67
Avocat	2.0	20.0	6.0	212
Coing	0.6	0.5	9.8	40
Aki	1.0	15.0	8.0	151
Prune cerise	0.2	0.0	6.9	27
Un ananas	0.4	0.2	10.6	49
Ananas en conserve	0.1	0.1	14.0	57
Orange	0.9	0.2	8.1	36
Orange marinée	0.6	0.0	8.9	37
Pastèque	0.6	0.1	5.8	25
Pastèque en conserve	0.5	0.1	9.0	37
Acérola	0.4	0.3	7.7	32
banane	1.5	0.2	21.8	95
Cerise	0.8	0.5	11.3	52
Cerise 4 saisons dénoyautées	0.8	0.2	10.7	50
Cerise Hortex dénoyautée	0.9	0.4	9.9	49
Cerises surgelées	0.9	0.4	11.0	46
Cerises en conserve	0.8	0.2	10.6	45
Granadilla	0.5	0.1	8.0	46
Grenat	0.9	0.0	13.9	52
Pamplemousse	0.7	0.2	6.5	29
Poire	0.4	0.3	10.9	42
Poire en conserve	0.2	0.0	15.6	65
Goyave	2.6	1.0	8.9	68
Goyave à la fraise	0.6	0.6	17.4	69
Guarana	0.1	0.0	6.5	26
Jacquier (fruit à pain)	1.4	0.3	22.4	94
Durian	1.5	5.3	23.3	147
Melon	0.6	0.3	7.4	33
Melon miel	0.6	0.3	7.4	33
Gerdela	0.9	0.2	10.0	46
Pomme étoile	0.5	0.4	15.3	67
Figure	0.7	0.2	13.7	49
Carambole	1.0	0.0	7.0	31
Kiwano	1.8	1.3	7.6	44
kiwi	1.0	0.6	10.3	48
Cornouiller	1.0	0.0	10.5	44
Clémentine	0.9	0.2	10.3	47
Corlan	0.7	0.2	18.0	82
Kumquat	1.9	0.9	9.4	71
Citron vert	0.9	0.1	3.0	16
citron	0.9	0.1	3.0	16
Citron mariné	0.4	0.3	6.5	21
Citron japonais (Yuzu)	0.5	0.1	7.0	21
Litchi	0.8	0.3	14.4	65
Longane	1.3	0.1	14.0	60
Lucuma	0.1	0.1	7.9	32
Mabolo	0.5	0.4	15.3	67
Fruit magique	0.0	0.0	7.7	30
Maclura (pomme d'Adam)	0.0	0.0	0.0
Mammeya	0.5	0.5	9.5	51
Mangue	0.5	0.3	11.5	67
Mangoustan (mangoustan)	0.6	0.3	14.0	62
mandarin	0.8	0.2	7.5	33
Mandarine en conserve	0.6	0.3	8.9	37
Fruit de la passion	2.4	0.4	13.4	68
Marang	2.5	0.7	27.3	125
Marula	0.6	0.5	9.6	48
Mora	1.5	0.5	5.9	34
Néflier	0.0	0.0	12.0	53
Néflier japonais	0.4	0.2	10.4	47
Nectarine	0.9	0.2	11.8	48
Noina (pomme de sucre)	0.4	0.4	9.8	47
Noni	0.1	0.3	10.0	44
Papaye	0.6	0.1	9.2	48
Bleu passiflore (étoile de Cavalier)	2.4	0.4	13.4	68
Pépino	0.0	0.0	20.0	80
Pêche	0.9	0.1	11.3	46
Pêches en conserve	0.3	0.1	14.7	68
Pitaya	0.5	0.3	12.0	50
Pluot	1.2	0.1	11.0	57
Pomélo	0.6	0.2	6.7	32
Ramboutan	0.6	0.2	19.0	82
Salakka	0.0	0.0	12.0	50
Sapodille	0.4	1.1	14.7	83
Sapota (pomme noire)	2.1	0.6	31.2	134
Chérie	0.7	0.2	9.0	58
Syzygium	0.6	0.3	5.6	25
prune	0.8	0.3	9.6	42
Prune 4 saisons dénoyautées	0.8	0.2	7.7	94
Tamarillo	0.0	0.0	12.5	50
Tangelo	1.0	1.0	13.0	70
Mandarine	0.8	0.3	11.5	53
Le tour	1.5	0.3	9.4	54
Feijoa	1.0	1.0	11.0	49
Feronia (bois de pomme)	0.3	0.2	12.0	50
Mélange de fruits 4 saisons	0.9	0.0	7.7	34
Fruit	0.6	0.2	12.9	56
Kaki	0.5	0.3	15.3	66
Vierge kaki	0.5	0.4	15.3	67
Tsabr	0.7	0.5	6.0	41
Citron	0.9	0.1	3.0	34
Main de Bouddha Citron	0.9	0.1	3.0	34
Champedak	2.1	0.6	26.1	117
Cerises	1.1	0.4	11.5	50
Cherimoya	1.7	0.6	15.4	74
Chupa-chupa (cordial Matiziya)	0.5	0.3	15.2	64
Mûre	0.7	0.0	13.6	52
Pomme	0.4	0.4	9.8	47
Pomme d'or	0.5	0.2	10.7	53
Pomme Granny Smith	0.4	0.4	9.7	48
Pomme aigre-douce au four	0.5	0.5	12.3	59
Pomme sucrée au four	0.5	0.3	24.0	89
Fuji Apple	0.4	0.2	19.1	71
gâteau aux pommes	0.3	0.2	10.4	46