Aucune alimentation saine n'est complète sans glucides lents. C'est exactement le composant de la nutrition qui dynamise le corps pour toute la journée. Cependant, si vous consommez même des glucides lents, mais en grande quantité, cela conduira certainement à une prise de poids rapide. C'est pourquoi le tableau de la teneur en calories des céréales et des céréales de différentes marques et fabricants vient à la rescousse. Connaissant la teneur en calories et la composition du BJU, il sera possible d'élaborer le bon régime alimentaire qui vous aidera à atteindre votre objectif.
| Nom | Teneur en calories, kcal | Protéines, g dans 100 g | Graisses, g pour 100 g | Glucides, g dans 100 g |
| Amarante | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Son d'amarante Di & Di au sarrasin | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Son d'amarante Di & Di au varech | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Son d'amarante Di & Di au topinambour | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Boulgour | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli aux cèpes | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Boulgour cuit | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Pois Makfa, écrasés en sacs | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Pois cassés Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Peas Agro-Alliance Split | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Pois mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Pois Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Pois Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Pois Passim Split | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Pois Uvelka split | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Petit déjeuner Nestlé Kosmostars étoiles et galaxies miel | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Yelli de sarrasin aux cèpes | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Sarrasin vert pour la germination | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Bouillie de sarrasin visqueuse sur l'eau | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Bouillie de sarrasin à base de céréales non moulues | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Bouillie de sarrasin au lait | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Bouillie de sarrasin au beurre | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Sarrasin (fait) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Sarrasin (non moulu) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Sarrasin vert (non moulu) | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Sarrasin Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Mistral de sarrasin non moulu | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Sarrasin Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Semoule de sarrasin Grenats sans gluten | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Flocons de sarrasin | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Flocons de sarrasin Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Flocons de sarrasin Myllyn Paras | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Flocons de sarrasin Myllyn Paras pour bouillie | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Flocons de sarrasin Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Flocons de sarrasin Conte de l'Altaï | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Flocons de sarrasin Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Flocons de sarrasin Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Porridge 4 grains Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Porridge 7 grains Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| quinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Escalopes de pois chiches Bonne affaire | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Côtelettes savoureuses aux lentilles | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Riz et mil Krupa Uvelka Friendship | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Gruau de maïs | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Gruau de maïs Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Gruau de maïs Makfa en sacs | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Semoule de maïs Grenats sans gluten | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Flocons de maïs | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Conte de fées de l'Altaï en flocons de maïs | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Flocons de maïs Santé Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Couscous cuit | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Couscous sec | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Bouillie de lin aux graines de sésame | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Son de lin Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Son de lin Dr. Dias avec graine | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Bouillie de semoule sur l'eau | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Bouillie de semoule au lait | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| La semoule | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Semoule Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semoule Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Agro-Alliance Semoule | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Semoule au son BIO Pain noir | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA Miel croquant aux fruits et noix | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Muesli Horeca Select aux fruits et noix | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Fruit de Muesli Vitalis | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Chocolat Muesli Vitalis | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Muesli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Muesli Wow! cuit au four avec banane | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Muesli ère des céréales Verger | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Pois chiche Fair Platinum | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Gruau Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Gruau Myllyn Paras avec saveur de crème à la fraise | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Gruau Myllyn Paras à la crème de framboise | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Gruau Myllyn Paras à la crème de myrtille | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Gruau d'avoine Myllyn Paras au melon | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Gruau Myllyn Paras avec melon et sucre | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Gruau Myllyn Paras aux fraises sans sucre | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Gruau Myllyn Paras avec fraises et sucre | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Gruau Myllyn Paras avec canneberges sans sucre | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Gruau Myllyn Paras aux fruits des bois et sucre | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Gruau Myllyn Paras aux framboises et sucre | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Gruau Myllyn Paras avec son, cerise et prune | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Gruau Myllyn Paras avec son, pomme et cassis | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras Gruau d'avoine avec pêche sans sucre | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Gruau Myllyn Paras à la pêche et au sucre | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Gruau Myllyn Paras aux fruits tropicaux | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Gruau Myllyn Paras sans sucre aux bleuets | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Gruau Myllyn Paras aux myrtilles et sucre | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Gruau Myllyn Paras au chocolat et à l'orange | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Gruau Myllyn Paras avec pomme et airelle | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Gruau Myllyn Paras Tropic avec sucre | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Avoine Mistral Framboise milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Tiramisu au Mistral à l'Avoine | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Cheesecake aux bleuets et au mistral à l'avoine | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Avoine Mistral Pomme-Poire | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Mousse à l'avoine et aux baies de mistral | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Gruau sur l'eau | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Gruau au lait | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Gruau d'avoine | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Semoule d'avoine Grenats sans gluten | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Avoine et Semoule Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Flocons d'avoine et de riz Myllyn Paras | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Son d'avoine | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Son d'avoine Dr. Nettoyage Dias | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Oat Bran | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Son d'avoine nordique | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Croustillant de son d'avoine Diadar | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Son d'avoine Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Son d'avoine Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Son d'avoine aux myrtilles | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Céréales | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Gruau + Bran Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| Flocons d'avoine biologique 4 Life | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Flocons d'avoine entiers Bruggen Haferflocken | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Flocons d'avoine Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Flocons d'avoine au son de Makfa | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Flocons d'avoine Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Flocons d'avoine instantanés Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Flocons d'avoine Myllyn Paras Large | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Flocons d'avoine nordiques au son d'avoine | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Flocons d'avoine au son de blé nordique | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Flocons d'avoine Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Flocons d'avoine Hercules Makfa traditionnel | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Flocons d'avoine Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Flocons d'avoine Hercules produit russe Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Flocons d'avoine Hercules Fitness avec son | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Flocons d'avoine Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Flocons d'avoine minces Uvelka | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Flocons d'avoine Uvelka traditionnel | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Flocons d'avoine Clear Sun au son d'avoine | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Flocons d'avoine Yasno Solnyshko n ° 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Flocons d'avoine n ° 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, boules croustillantes | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Bouillie d'orge sur l'eau | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Bouillie d'orge en vrac | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| orge perlée | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Orge perlé Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Orge perlé Makfa en sacs | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Orge perlé Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Orthographié | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Porridge Polby sur l'eau | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Air Wheat pour la santé! au goût de chocolat | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Blé germé | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Porridge de blé Myllyn Paras | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Gruau de blé | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Gruau de blé Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Gruau de blé Makfa Poltavskaya en sacs | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Gruau de blé Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Gruau de blé Couscous au mistral | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Grains de blé de variétés molles | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Grains de blé dur | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Son de blé | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Son de blé Wow! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Flocons de blé nordique | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Bouillie de millet Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Bouillie de millet visqueux sur l'eau | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Bouillie de millet en vrac | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Gruau de millet | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Gruau de millet Mistral poli | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Flocons de millet-sarrasin Conte de l'Altaï | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Millet et flocons de riz Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Flocons de millet nordique | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Agro-Alliance élite du millet | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Son de seigle | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Son de seigle Diadar Borodino croustillant | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Son de seigle Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Flocons de seigle | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Flocons de seigle Myllyn Paras | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli aux tomates et basilic | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Riz 4 saisons pour la friture | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Riz Bravolli Carnaroli pour risotto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Riz à grains longs Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz à grains longs Makfa en sacs | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz étuvé à grains longs Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz cuit à la vapeur à grains longs Makfa en sacs | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz Makfa grain rond | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz à grains ronds Makfa en sachets | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz Yelli Basmati aux légumes Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Riz Agro-Alliance marron Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Riz Agro-Alliance pour le pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Riz Agro-Alliance pour risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance pour les sushis et la cuisine japonaise | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Riz Agro-Alliance Jasmin | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Riz Agro-Alliance rouge rubis | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Riz Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Riz étuvé Or Agro-Alliance | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Un mélange d'or et sauvage | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Riz Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance Black South Night | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Arborio de riz | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| riz blanc | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Riz blanc bouilli | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| riz brun | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Riz Sauvage + Riz Parboild Worlds | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Riz sauvage bouilli | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Riz noir sauvage | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Riz à grain long | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Riz pour sushi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Riz Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Riz Zhmenka à grains longs | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riz Zhmenka Jasmin | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Riz Zhmenka à grains ronds | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riz Zhmenka non poli | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Rice Zhmenka sélectionné | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riz à la vapeur Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Riz à la vapeur Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Riz Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Riz Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Riz doré | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Riz Carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| riz brun | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Riz brun bouilli | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Riz rouge non poli | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Riz poli à grain rond | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Mélange de couleurs aquatiques Rice Mistral | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Riz Mistral Aquatic Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Riz Mistral à grain rond | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Riz vapeur au mistral | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Riz Mistral Samarkand grain rond rouge | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Santé nationale du riz | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Riz bouilli non poli | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Riz Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Rice Passim grain rond Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riz poli | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riz en vrac | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Riz Uvelka grain rond | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Riz poli à grain rond Uvelka | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Riz Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Bouillie de riz sur l'eau | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Bouillie de riz au lait | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Semoule de riz Grenats sans gluten | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Son de riz | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Flocons de riz | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flocons de riz Myllyn Paras | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Flocons de riz Myllyn Paras pour bouillie | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Seigle (grains) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sagou | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Un mélange de 5 types de son vrai remède | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Mélange à soupe Bravolli | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Mélange de son Myllyn Paras 3 | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mélange de lentilles Mistral pour soupes et accompagnements | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Sorgho céréalier | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Talkan de blé | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 céréales | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Gruau | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Farine de sarrasin Votre santé à partir de céréales cuites | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Farine de maïs Votre santé à partir de céréales cuites | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Gruau votre santé | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Grenats à l'avoine | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Haricots Agro-Alliance Black Eye (Black eye) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Haricots Agro-Alliance blancs | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Haricots rouges Agro-Alliance Red Kidney | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flocons Myllyn Paras 4 grains | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 flocons de céréales | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flakes Makfa 5 céréales | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Flocons de blé entier Nestle Fitness | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestlé Fitness flocons au chocolat noir | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Flakes aux fruits | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes Agro-Alliance 4 céréales | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes Agro-Alliance 5 céréales | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Flocons de lentilles rouges Myllyn Paras | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mélange de flocons de mistral de 5 céréales | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flakes Passim Three céréales | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flakes Passim Four céréales | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flocons Uvelka 5 grains fins | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 céréales | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 céréales | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Céréales Flakes King 7 | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Lentilles Agro-Alliance rouges | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Lentille Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Lentilles Mistral Canadian Green Large | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Lentilles Mistral Persan rouge ébréché | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Lentilles Mistral jaune turc ébréché | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Bouillie d'orge | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Gruau d'orge | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Flocons d'orge | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Flocons d'orge Myllyn Paras | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Bouillie d'orge sur l'eau | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Bouillie d'orge au lait | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Gruau d'orge | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Gruau d'orge Makfa en sacs | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Vous pouvez télécharger le tableau complet, qui sera toujours à portée de main à la maison, au magasin et lors d'une fête, ici.
