Margo Alvarez: «C'est un grand honneur de devenir le plus fort de la planète, mais il est également important de rester féminin»

En CrossFit, vous pouvez souvent trouver des athlètes fanatiques qui s'entraînent 15 à 20 fois par semaine, utilisent toutes sortes de drogues sans l'admettre publiquement et ne peuvent pas imaginer leur vie en dehors de l'industrie du sport. Cependant, l'athlète Margaux Alvarez, dont nous parlerons plus tard, est un excellent exemple de la façon dont la modération est bonne à tout.

L'athlète estime que, même dans sa forme de compétition de pointe, il ne faut pas oublier qu'il ne s'agit que d'un sport qui ne devrait pas interférer avec sa vie personnelle.

Et même si vous vous entraînez 20 fois par jour, personne n'est à l'abri des blessures, ce qui peut ruiner une carrière du jour au lendemain. Et, par conséquent, vous devez toujours veiller à ce qu'en cas de retraite sportive, il y ait toujours quelque chose à faire dans la vie.

Margo Alvarez, en tant que vigneron professionnel, a pu devenir un athlète hors pair et se qualifier pour les CrossFit Games à plusieurs reprises. De plus, à trois reprises, elle figurait parmi les cinq premiers gagnants du concours.

Et, plus important encore, la fille croit que, malgré toutes les attitudes psychologiques et les données physiques, il faut se rappeler que le sport n'est qu'une occupation - pas le but de la vie. C'est un grand honneur de devenir la femme la plus préparée de la planète, mais il est également important de rester féminine ...

Curriculum vitae

Margo Alvarez est née en 1985. Elle fait partie de ces athlètes qui n'avaient pas de formation sportive avant de rejoindre CrossFit. Selon ses propres mots, c'est le manque d'expérience sportive qui a fait d'elle ce que nous connaissons aujourd'hui - l'une des femmes les plus préparées de la planète, qui a conservé la taille la plus fine.

Dans les années 90, la fille n'avait rien à voir avec le sport. Le jeune rebelle a refusé à toutes les tentatives du père d'envoyer sa fille dans une section sportive. Même lorsqu'elle a été affectée à la section des arts martiaux pendant un certain temps, elle a commencé à sauter l'entraînement après une semaine, puis a complètement abandonné les cours.

Tout cela a bouleversé son père, qui avait de grands espoirs que Margot, en tant qu'héritière du plus grand vignoble de la frontière de l'Etat, puisse accomplir bien plus que devenir l'héritière de son domaine.

Passion pour le fitness

Plus proche de l'âge de 17 ans, Margot a commencé à s'impliquer dans le cheerleading, après avoir travaillé au lycée pendant 2 saisons avec l'équipe de football. C'est là que la fille a rencontré tous les délices de la forme physique.

Alors, déjà en 2003, elle a sérieusement pensé à concourir dans la catégorie «Fitness Bikini» à Olympie. Cependant, c'est à ce moment que son père l'a dissuadée de cette aventure. La jeune écolière ne se doutait même pas de la liste de médicaments siccatifs et d'hormones qu'elle devrait prendre, et a déjà presque accepté la persuasion de l'entraîneur de se qualifier, mais son père s'y est opposé.

Plus tard, la fille a commencé à soutenir la position de son père concernant la prise de stimulants supplémentaires, ce qui peut augmenter la masse musculaire. Elle considérait la prise de tout dopage inacceptable dans le sport. Grâce à cette situation, Margot a pu choisir un sport de force dans lequel des résultats sérieux peuvent être obtenus sans recourir à la stimulation hormonale.

Venir au CrossFit

La future championne des sélections régionales s'est familiarisée avec le CrossFit au cours de ses années étudiantes. Après avoir été diplômée de l'une des universités techniques du Massachusetts, elle a remarqué à son retour au pays que le mode de vie et le régime des étudiants n'étaient pas vains pour sa silhouette.

Margot a décidé de visiter à nouveau la salle de fitness afin de se remettre en forme. Elle a trouvé une annonce inhabituelle pour une section «crossfit-combat», qui combinait un entraînement de boxe classique avec des programmes d'entraînement crossfit. Intéressée par cette approche, la jeune fille a décidé de faire d'une pierre deux coups - elle apprendra la légitime défense et resserrera sa silhouette.

À l'avenir, la composante crossfit de l'entraînement l'a complètement traîné et l'athlète a atteint de grands sommets dans cette discipline de compétition. Cependant, elle était plutôt hésitante. La différence entre le début de l'entraînement crossfit et le premier tournoi est de presque 5 ans. S'étant intéressée à ce sport en 2008, la jeune fille n'était aux premières compétitions qu'à la fin de la saison 2012. Et les premiers résultats sérieux du tournoi qu'elle n'a obtenus qu'après 2 ans.

Développement rapide de l'athlète

Margo Alvarez est deux fois médaillée en compétition dans la région de Norkal. Parmi ses réalisations - 2e place dans le Southern Regional District en 2015 à Dallas; 3e dans la région de l'Ouest à Portland en 2016 et 3e dans le sud à San Antonio en 2017.

Margot a passé la majeure partie de son enfance au Montana, où elle est tombée amoureuse du sport. Elle est devenue entraîneuse certifiée CrossFit en 2011 alors qu'elle travaillait dans la région de la baie. Aujourd'hui, elle participe activement aux séminaires du CFHQ et parcourt le monde en tant qu '«ambassadrice» dans le domaine du CrossFit.

Activité principale

L'œuvre principale de Margo Alvarez est précisément liée aux vignobles de son père. Malgré son style de vie sportif, Margot se permet néanmoins de boire une bouteille de vin de collection entre amis une fois par semaine.

Margot a une carrière extrêmement réussie dans le monde du CrossFit et n'a pas l'intention de quitter le CrossFit Olympus de si tôt. Mais entre les entraînements, elle trouve le temps de la vinification. Margarita aide activement son père à s'occuper des vignes et à produire du vin.

«Je recherche toujours l'équilibre», dit-elle. "Parfois je cherche plus d'heures par jour, mais je fais de mon mieux."

Margot pense que se réveiller tôt le matin est la clé de la productivité. Elle recommande de prioriser les problèmes qui comptent chaque jour et de minimiser le temps passé sur les médias sociaux ou la télévision. La fille trouve constamment de nouvelles façons de mieux gérer son temps alors qu'elle s'entraîne pendant 6 à 8 heures chaque jour.

Après les Jeux de 2016, mon entraîneur et moi savions que nous devions réduire les distractions et aussi prendre le temps d'aider mon père avec la récolte, Alvarez partage ses pensées.

Margot a trouvé sa solution dans le Barn Gym, qui sera construit sur le vignoble. «La capacité de consolider les deux projets en un seul sens», dit-elle.

Avec une vendange 2016 qui a rapporté 25000 £ à la trésorerie de la famille, Margot se réjouit de l'avenir. «Les prochaines étapes consistent à obtenir des licences fédérales et étatiques afin que nous puissions vendre du vin», la jeune fille partage ses plans.

Réalisations

Margo Alvarez a joué lors d'événements majeurs il n'y a pas si longtemps. Ses débuts en tournoi sont arrivés au sommet des carrières de Dottir et Fronning. C'est en 2012 que l'athlète a participé pour la première fois à la sélection régionale, ne prenant que la 49e place. Un tel départ n'impliquait pas que l'athlète serait remarqué dans une arène sérieuse. Cependant, déjà en 2012, il a été remarqué par l'un des plus grands sponsors de CrossFit Games - le réseau de fitness Rogue.

Cette année, elle s'est vu proposer d'étudier dans le réseau des clubs affiliés mis à disposition par les fondateurs. À son tour, cela l'a aidée à obtenir les meilleurs résultats et l'année suivante, elle a passé la sélection régionale pour les jeux principaux, représentant la Californie du Nord.

L'athlète n'a remporté le premier prix qu'en 2014, lorsqu'elle a pu entrer dans les trois premiers gagnants des jeux CrossFit, et sur ce, sa carrière a commencé à décliner.

Tout est question de blessures si courantes sur le chemin de l'Olympe. En particulier, Margo Alvarez a souffert d'un grave déséquilibre hormonal dû au fait qu'elle a utilisé de nouvelles méthodes de préparation pour les jeux de 2015. Elle a réussi à récupérer avant la compétition, mais sa performance aux jeux eux-mêmes était déjà loin d'être idéale.

En 2016, Alvarez se retire presque complètement des sports de compétition sérieux. Elle se développe davantage en tant que coach. La même année, elle hérite des vignes. La charge de travail dans les affaires l'éloigne quelque peu de sa préparation aux CrossFit Games. Cependant, cela ne l'a pas empêchée de déclarer qu'en 2018, grâce à un changement de régime alimentaire et aux principaux facteurs affectant le processus de préparation au concours, elle pourra montrer une nouvelle forme. La jeune fille espère éliminer la première place de Tia-Claire Toomey au soleil.

Les données sont données au 18 décembre 2017.

Performance sportive de base

Malgré le fait que Margo Alvarez n'ait jamais pris la première place dans une compétition sérieuse, sa performance de base en CrossFit est incroyable. Le fait est qu'elle a donné ses indicateurs de pointe dans différents exercices dans différentes années lors de différentes compétitions.

Une mention spéciale doit être faite des résultats avec lesquels Margo Alvarez a réalisé sur les principaux indicateurs des programmes.
Il est à noter que ses résultats sont très souvent comparés à ceux des hommes. Mais le problème est que ses résultats n'ont été enregistrés par Dave Castro et la société à aucune compétition.

Margo Alvarez explique elle-même ses résultats avec la psychologie de la lutte. Le fait est que lorsqu'elle participait à des compétitions régionales sérieuses ou aux jeux eux-mêmes, sa tâche principale était de vaincre le concurrent le plus proche, ce qui la ralentissait quelque peu. De plus, chaque fois que les programmes distribués aux Jeux et à l'Open se sont révélés très inattendus pour elle.

Résumer

Margo Alvarez est un excellent exemple de la façon dont les athlètes sérieux peuvent aimer s'entraîner et non gagner. Malgré le fait qu'elle ne soit jamais devenue la championne des jeux CrossFit, elle a réussi à attirer des investisseurs. Et, surtout, elle a su s'assurer que sa forme féminine ne souffre pas de la préparation des principales compétitions de l'industrie.

En particulier, parmi toutes les athlètes féminines célèbres, elle a la taille la plus fine avec un très bon séchage. Pendant l'intersaison, ce paramètre du corps de l'athlète fluctue entre 60 et 63 centimètres. Pendant la compétition, une jeune femme sèche sa taille jusqu'à 57 centimètres. Chaque fois qu'une fille prend une barre avant un arraché ou avant un poids mort, les juges craignent sérieusement qu'elle ne casse. Cependant, le secret de sa force étonnante réside dans l'utilisation d'une ceinture d'haltérophilie, qui vous permet de préserver la taille d'un stress important lors de la préparation, empêchant le surdéveloppement et l'hypertrophie des muscles abdominaux obliques.

Vous pouvez suivre la carrière de Margot sur le site de la partenaire officielle de son équipe Rogue fitness, ainsi que sur Instagram.

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