Dans le monde moderne, il est difficile d'imaginer une personne qui ne goûterait jamais des sushis ou des petits pains. Quelqu'un aime ces plats, tandis que d'autres ne comprennent pas du tout comment c'est «manger du poisson cru». L'abondance des rouleaux nous fait nous perdre dans le choix, et si vous suivez également le chiffre, cela devient difficile du tout. Par conséquent, le tableau de la teneur en calories des sushis et des petits pains sera aussi pertinent que possible si vous aimez vous dorloter avec de délicieux, mais que vous avez peur de vous améliorer.
| Nom | Teneur en calories, kcal | Protéines, g dans 100 g | Graisses, g pour 100 g | Glucides, g dans 100 g |
| Rouleau | ||||
| Avocat | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Le dragon | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurasie | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Californie | ||||
| Canada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Dragon Rouge | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lave | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Au crabe | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Aux crevettes | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Au saumon | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Avec anguille | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samouraï | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokyo | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Avec fromage à la crème "Philadelphia" | ||||
| Lumière | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| À l'avocat | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| À l'avocat | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Avec des bâtonnets de crabe | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Aux crevettes | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Au saumon | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Avec saumon et concombre | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Au concombre | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Avec hareng | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Avec anguille | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Aux crevettes | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Avec du poulet | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Au saumon | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Au concombre | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Au thon | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
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