Beaucoup de gens pensent qu'un tapis roulant électrique est meilleur qu'un tapis roulant mécanique. Pensez-vous aussi? Ce n'est pas tout à fait vrai, car le choix d'un simulateur ne dépend que de vos besoins personnels, de vos capacités et de votre état de santé. Par conséquent, en vous référant à cet article, vous pouvez choisir le tapis de course qui vous convient individuellement.
Caractéristiques du tapis roulant mécanique
L'utilisation d'un tapis roulant mécanique demandera un effort et une tension considérables sur le système musculaire. Vous devez pousser le simulateur avec vos jambes, mettant la ceinture de l'appareil en mouvement avec ces actions.
Lors de la première utilisation d'une machine manuelle, des blessures surviennent souvent, car les tissus sont facilement endommagés en raison du fait qu'ils ne sont pas habitués au stress. Avant de commencer les séances d'entraînement, assurez-vous d'échauffer vos muscles en faisant quelques exercices simples.
Certaines personnes pensent que les appareils mécaniques améliorent les entraînements, mais en fait, le contraire est vrai. En utilisant un entraîneur manuel, une personne se fatigue plus vite que de faire de l'activité physique sur une machine électrique. Le résultat est moindre et les calories sont brûlées plus lentement.
Il existe des tapis de course mécaniques qui, une fois dépliés, se transforment en une machine d'exercice encombrante qui prend trop de place, mais c'est rare, principalement compact. Des améliorations de conception récentes ont augmenté la portabilité des mains et la facilité de stockage. Analysez la stabilité, la facilité de pliage, le poids et la durabilité de la machine.
Le plus gros avantage d'un tapis roulant mécanique est peut-être son prix attractif. Ces machines sont très bon marché par rapport aux machines électriques. Un appareil mécanique est la meilleure option pour les personnes à petit budget.
Il nécessite également beaucoup moins d'entretien au cours de sa vie car il n'a pas de moteur et donc moins de pièces mobiles - moins de risques de problèmes. Mais malgré cela, les appareils manuels peuvent casser, mais même lorsque cela se produit, les réparations seront moins difficiles et moins coûteuses qu'une panne de moteur.
Les tapis roulants mécaniques sont raisonnablement sûrs. Ces types de machines sont alimentés par votre propre corps seul. À chaque pas, la courroie commence à bouger et plus vous marchez vite, plus la voiture se déplace rapidement. Si vous arrêtez de marcher, il s'arrête immédiatement et il n'y a aucun risque de trébucher et de vous blesser dans la courroie mobile.
Les tapis roulants mécaniques sont généralement beaucoup plus légers que leurs homologues motorisés. Les moteurs peuvent ajouter un peu de poids à l'appareil et le rendre trop lourd à soulever pour une seule personne. Le fait qu'ils soient beaucoup plus légers les rend portables.
Aussi bon marché et portables que les tapis de course mécaniques sont, cela ne signifie pas qu'ils conviendront à tout le monde. L'utilisation d'une machine de course intense est problématique. Pour gagner une vitesse suffisante pour faire avancer la ceinture, vous devez vous tenir à la main courante dans le sens de la marche, ce qui rend la course très difficile. C'est possible, mais très peu pratique.
Les tapis roulants mécaniques peuvent créer des bruits gênants qui interfèrent avec vos voisins, vos jeunes enfants, les autres autour de vous et vous-même lorsque vous regardez la télévision ou que vous écoutez de la musique pendant que vous faites de l'exercice.
Ce type d'appareil d'exercice a un fort effet sur vos articulations. Si vous avez des chevilles ou des genoux faibles, vous pouvez ressentir beaucoup de pression pendant l'exercice. Si vous rencontrez de tels problèmes, l'utilisation d'un tapis roulant manuel peut être nocive pour votre santé.
Avantages d'un tapis roulant mécanique
- peu coûteux;
- ne nécessite presque pas de réparation;
- sûr;
- poumons;
- portable;
- compact.
Les inconvénients d'un tapis roulant mécanique
- lésion tissulaire possible;
- pas pour la course intense;
- effet fort sur les articulations;
- fatigue après de courts entraînements;
- bruyant;
- énorme pression.
Caractéristiques du tapis roulant électrique
Une ceinture en mouvement constant à des vitesses différentes maintient les gens sur des tapis roulants électriques. La plupart des experts en fitness recommandent d'acheter une voiture électrique si la personne n'est pas un professionnel du sport. En payant un peu plus, vous garderez votre santé.
Il existe des machines moins chères avec un moteur, mais vous devez être très prudent avec ces types: plus un tapis roulant a de pièces mobiles, plus vous avez de possibilités de les réparer en cours d'utilisation, et les motorisés bon marché auront des pièces de mauvaise qualité à l'intérieur de leurs moteurs.
Les tapis de course de marques célèbres sont plus chers que les tapis de course conventionnels proposés par les centres de santé et de remise en forme. Et l'achat d'une voiture électrique en ligne peut entraîner des économies supplémentaires.
Les consommateurs doivent également tenir compte du type de moteur, qui est principalement basé sur la puissance nominale. Cependant, les cotes de puissance peuvent être déroutantes pour les consommateurs. Les voitures électriques ont généralement plus d'options que leurs homologues mécaniques.
Le rythme et la durée représentent les mêmes options de contrôle, mais les appareils électriques permettent aux utilisateurs de mesurer des mesures physiques telles que la consommation de calories et la fréquence cardiaque.
Vous pouvez également régler facilement l'inclinaison et le rythme, surveiller la fréquence cardiaque. Recherchez des voitures électriques équipées d'un porte-bouteille d'eau. Certains des principaux fabricants de tapis de course incluent des lecteurs audio ou vidéo.
Il y a plusieurs raisons de considérer un tapis roulant électrique plutôt qu'un tapis roulant manuel. La ceinture avance, libérant vos mains et facilitant la course, vous n'avez pas besoin de vous tenir à la main courante pour plus de stabilité. Après avoir réglé la voiture électrique à un certain rythme, elle maintiendra cette vitesse. Cela ne vous permettra pas de prendre du retard sur le rythme, alors qu'une décélération involontaire est possible sur un appareil portatif.
Une autre grande caractéristique de la machine électrique est la possibilité de réduire l'inclinaison à presque zéro, car le mouvement de la courroie en est indépendant.
Cela fait des tapis roulants motorisés une bien meilleure option pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires - vous n'avez pas à vous soucier de l'usure corporelle supplémentaire due à la flexion des chevilles ou des genoux à des angles non naturels.
Les tapis de course automatiques sont doux et doux pour un entraînement confortable car ils ne comptent pas sur votre propre force pour propulser la ceinture vers l'avant.
Avantages du tapis roulant électrique
- meilleur pour la santé;
- confortable;
- convient aux débutants et aux amateurs;
- durable;
- facile à régler la vitesse;
- système de contrôle pratique;
- multifonctionnel.
Inconvénients d'un tapis roulant électrique
- coûteux;
- peu sûr;
- pas portable.
Quel tapis de course est le meilleur - électrique ou mécanique?
Il n'y a vraiment pas de bonne ou de mauvaise réponse quant à savoir si un tapis roulant mécanique ou électrique est la meilleure option. Le choix du matériel dépend de votre situation personnelle.
Vous devez prendre en compte des facteurs tels que le budget, l'importance de la portabilité, les problèmes physiques existants que vous pourriez rencontrer et les coûts de maintenance potentiels associés aux deux types de machines. C'est certainement quelque chose à penser avant d'acheter un tapis roulant.
Eh bien, comme il a été écrit ci-dessus, le tapis roulant mécanique ne doit être utilisé que par des professionnels. Il est préférable pour un débutant de reporter l'achat et d'économiser de l'argent pour un simulateur électrique que de subir un tas de blessures tissulaires, d'entorses musculaires et d'autres incidents désagréables.
La marche est importante pour votre santé. Les médecins expérimentés recommandent de marcher sur un tapis roulant pour perdre du poids, renforcer les muscles et améliorer la santé cardiovasculaire. Et à ces fins, il est préférable d'utiliser des simulateurs électriques. Mais chaque type d'appareil présente des avantages et des inconvénients uniques.
Les deux exigent que les acheteurs tiennent compte de plusieurs facteurs avant de prendre une décision d'achat. Quelle que soit la machine, les utilisateurs peuvent compter sur les bienfaits pour la santé de marcher régulièrement.
