Probablement, de nombreux coureurs amateurs, débutants ou confirmés, rêvent de se classer dans la course à pied. Cela vaut également pour le beau sexe, car le nombre de coureurs augmente également d'année en année.
Ce matériel décrit le système de rangs et de catégories de la Classification unifiée des sports de toute la Russie pour les femmes et comment ils peuvent être obtenus.
Comment obtenir un rang ou un rang?
En règle générale, les records du monde sont, pour la plupart, un objectif inatteignable pour la plupart des gens qui ont commencé à courir à l'âge adulte. Dans le même temps, presque tous les fans de ce sport peuvent obtenir des catégories sportives en respectant les normes. L'essentiel est de prendre cette question au sérieux.
Quelles sont les normes officielles pour les différentes catégories de coureurs - niveleurs, candidats maîtres et maîtres - et comment les athlètes en général peuvent-ils les obtenir?
Le système unifié de titres et de grades sportifs en Russie dans tous les sports est déterminé par la classification sportive unifiée de toute la Russie (aka EVSK). Ce système est le suivant:
Rangs:
- Master international des sports de Russie (MSMK)
- Master des sports de Russie (MS)
Décharges:
- Candidat au Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 catégorie sportive
- 2 sports catégorie
- 3 catégories de sports
Les titres et les catégories sont attribués après que l'athlète satisfait à certaines normes. Cependant, si pour les athlètes professionnels, ce statut est très important pour leur croissance de carrière, alors pour les athlètes amateurs qui réussissent les normes et qui reçoivent un rang ou un titre est une ligne dans le CV qui plaît à l'œil et à l'âme, ainsi qu'une raison d'être fiers de leurs succès.
Il est à noter qu'après avoir obtenu une catégorie sportive, son effet dure deux ans. Si vous décidez d'élargir la catégorie, vous pouvez le faire en participant à nouveau à la compétition, ou relever la barre en passant la norme pour une catégorie sportive supérieure.
Voici les distances pour les coureurs qui veulent passer la norme pour obtenir la catégorie:
- 100 mètres,
- 200 mètres,
- 400 mètres,
- 800 mètres,
- 1000 mètres,
- 1500 mètres,
- 3000 mètres,
- 5000 mètres,
- 10000 mètres,
- marathon.
Il est à noter que toutes ces distances, à l'exception de la norme, doivent être parcourues au stade.
Toutes les normes actuellement en vigueur sont publiées sur le site officiel de la Fédération russe d'athlétisme. Ils sont approuvés par les fonctionnaires du ministère fédéral des Sports et du Tourisme.
Si vous souhaitez parcourir les distances indiquées pendant un certain temps, vous ne pouvez manquer de noter que les normes d'obtention d'un titre ou d'une catégorie sportive sont assez complexes.
Cela est dû au fait que l'athlétisme, en particulier les compétitions de course à pied, est le plus ancien sport obligatoire aux Jeux olympiques de la Grèce antique. Par conséquent, ce sport s'est développé au fil des siècles, perfectionnant à la fois la technologie et l'entraînement, pendant cette période, de nombreux athlètes sont apparus, affichant des résultats élevés.
C'est pourquoi les normes de fonctionnement actuellement en vigueur sont parfois la raison de la surprise de nombreux citoyens ordinaires. Une formation sérieuse est nécessaire pour les réussir.
Toutes les normes sont passées au stade, dont le cercle est de quatre cents mètres. Sauf pour les marathons.
Normes de course pour les femmes
Dans ce matériel, nous donnons les normes qu'un coureur doit réussir pour obtenir un titre ou une catégorie sportive.
MSMS (master international des sports)
- 60 mètres
Cette distance doit être parcourue en 7,30 secondes.
- 100 mètres
Un candidat au titre de maître international des sports doit parcourir la distance de 100 mètres en 11,32 secondes.
- 200 mètres
Cette distance doit être parcourue en 22,92 secondes.
- 400 mètres
Un maître sportif international doit courir quatre cents mètres en 51,2 secondes.
- 800 mètres
Cette distance doit être parcourue par MSMK en 2 minutes et 0,10 seconde.
- 1000 mètres
Un coureur candidat au titre de MSMK doit parcourir une distance d'un kilomètre en deux minutes et 36,5 secondes.
- 1500 mètres
Un athlète qui rêve d'obtenir le titre de maître sportif international doit courir un kilomètre et demi en 4,05 minutes.
- 3000 mètres
L'athlète doit parcourir cette distance en 8,52 minutes.
- 5000 mètres
Pour surmonter cette distance, un candidat au titre de MSMK dispose de 15,2 minutes.
- 10000 mètres
Une distance de 10 kilomètres devrait être parcourue en 32 minutes.
- marathon
Le marathon doit être terminé en 2 heures et 32 minutes.
MS (Master of Sports)
- 60 mètres
Cette distance doit être parcourue en 7,5 secondes.
- 100 mètres
Le prétendant au titre de maître des sports doit parcourir la distance de 100 mètres en 11,84 secondes.
- 200 mètres
Cette distance doit être parcourue en 24,14 secondes.
- 400 mètres
Le maître des sports est obligé de courir quatre cents mètres en 54,05 secondes.
- 800 mètres
Cette distance doit être parcourue par le MS en 2 minutes et 5 secondes.
- 1000 mètres
Un coureur candidat au titre de MC doit parcourir une distance d'un kilomètre en deux minutes et 44 secondes.
- 1500 mètres
Un athlète qui rêve d'obtenir le titre de maître des sports doit courir un kilomètre et demi en 4,17 minutes.
- 3000 mètres
L'athlète doit parcourir cette distance en 9,15 minutes.
- 5000 mètres
Pour surmonter cette distance, un candidat au titre de MS dispose de 16,1 minutes.
- 10000 mètres
Une distance de 10 kilomètres devrait être parcourue en 34 minutes.
- marathon.
Le marathon doit être couru en 2 heures et 45 minutes.
CCM
- 60 mètres
Cette distance doit être parcourue en 7,84 secondes.
- 100 mètres
Un candidat au titre de candidat à la maîtrise des sports doit parcourir la distance de 100 mètres en 12,54 secondes.
- 200 mètres
Cette distance doit être parcourue en 25,54 secondes.
- 400 mètres
Le candidat au Master of Sports doit courir quatre cents mètres en 57,15 secondes.
- 800 mètres
Cette distance doit être parcourue par le CCM en 2 minutes et 14 secondes.
- 1000 mètres
Un coureur, qui revendique le titre de candidat maître des sports, doit parcourir une distance d'un kilomètre en deux minutes et 54 secondes.
- 1500 mètres
Un athlète qui rêve d'obtenir le titre de candidat à la maîtrise des sports doit courir un kilomètre et demi en 4,35 minutes.
- 3000 mètres
L'athlète doit parcourir cette distance en 9,54 minutes.
- 5000 mètres
Pour surmonter cette distance, le candidat au titre de Candidat Master of Sports dispose de 17 minutes.
- 10000 mètres
Une distance de 10 kilomètres devrait être parcourue en 35,5 minutes.
- marathon
Le marathon doit être couru en exactement trois heures.
1er rang
- 60 mètres
Cette distance doit être parcourue en 8,24 secondes.
- 100 mètres
Le candidat de la 1ère catégorie doit parcourir la distance du cent mètres en 13,24 secondes.
- 200 mètres
Cette distance doit être parcourue en 27,04 secondes.
- 400 mètres
Un athlète doit courir quatre cents mètres en 1 minute et 1,57 seconde pour recevoir une note.
- 800 mètres
Cette distance doit être parcourue en 2 minutes et 24 secondes.
- 1000 mètres
Un coureur postulant pour 1 catégorie doit franchir une distance d'un kilomètre en trois minutes et 5 secondes.
- 1500 mètres
Un athlète qui rêve d'obtenir une première année devrait courir un kilomètre et demi en 4,55 minutes.
- 3000 mètres
L'athlète doit parcourir cette distance en 10,40 minutes.
- 5000 mètres
Pour surmonter cette distance, l'athlète dispose de 18,1 minutes.
- 10000 mètres
Une distance de 10 kilomètres devrait être parcourue en 38,2 minutes.
- marathon
Le marathon doit être couru en 3,15 heures.
2e rang
- 60 mètres
Cette distance doit être parcourue en 8,64 secondes.
- 100 mètres
Le candidat de la 2e catégorie doit parcourir la distance du cent mètres en 14,04 secondes.
- 200 mètres
Cette distance doit être parcourue en 28,74 secondes.
- 400 mètres
Un athlète doit courir quatre cents mètres en 1 minute et 5 secondes pour obtenir la 2e année.
- 800 mètres
Cette distance doit être parcourue en 2 minutes et 34,15 secondes.
- 1000 mètres
Un coureur candidat à la 2ème catégorie doit franchir une distance d'un kilomètre en trois minutes et 20 secondes.
- 1500 mètres
Un athlète qui rêve d'obtenir une 2e année doit courir un kilomètre et demi en 5,15 minutes.
- 3000 mètres
L'athlète doit parcourir cette distance en 11h30.
- 5000 mètres
Pour surmonter cette distance, l'athlète dispose de 19,4 minutes.
- 10000 mètres
Une distance de 10 kilomètres devrait être parcourue en 41,3 minutes.
- marathon
Vous devez courir un marathon en 3,3 heures.
3e rang
- 60 mètres
Cette distance doit être parcourue en 9,14 secondes.
- 100 mètres
Le candidat de la 3ème catégorie doit parcourir la distance du cent mètres en 15,04 secondes.
- 200 mètres
Cette distance doit être parcourue en 31,24 secondes.
- 400 mètres
Un athlète doit courir quatre cents mètres en 1 minute et 10,15 secondes pour obtenir la 3e année.
- 800 mètres
Cette distance doit être parcourue en 2 minutes et 45,15 secondes.
- 1000 mètres
Un coureur candidat à la 3ème catégorie doit franchir une distance d'un kilomètre en trois minutes et 40 secondes.
- 1500 mètres
Un athlète qui rêve d'obtenir la 3e année devrait courir un kilomètre et demi en 5,40 minutes.
- 3000 mètres
L'athlète doit parcourir cette distance en 12h30.
- 5000 mètres
Pour surmonter cette distance, l'athlète dispose de 21,2 minutes.
- 10000 mètres
Une distance de 10 kilomètres doit être parcourue en exactement 45 minutes.
- Marathon
Pour obtenir la catégorie, un athlète doit simplement compléter cette distance marathon.
