Lors de la pratique du sport, la répartition correcte de la charge assure le contrôle du cœur. Pour accomplir cette tâche, des moniteurs de fréquence cardiaque sont utilisés.
Traditionnellement, les modèles de sangles pectorales ont été choisis, mais leur principal inconvénient est la nécessité de supporter une sangle inconfortable. Une alternative à ces appareils sont les gadgets sans sangle de poitrine qui prennent des mesures au poignet. Les modèles ont leurs avantages et leurs inconvénients.
Analyse comparative des moniteurs de fréquence cardiaque avec et sans ceinture pectorale
- Précision des mesures. La ceinture pectorale répond plus rapidement aux battements cardiaques et reflète précisément l'activité cardiaque à l'écran. Le capteur intégré au bracelet ou à la montre peut quelque peu déformer les données. Les lectures sont prises par le changement de densité sanguine après que le cœur a expulsé une nouvelle portion de sang et qu'elle a atteint le poignet. Cette fonction détermine la possibilité de petites erreurs dans l'entraînement avec des intervalles. Le moniteur de fréquence cardiaque n'a pas le temps de répondre à la charge après une pause dans les premières secondes.
- Facilité d'utilisation. Les appareils dotés d'une ceinture pectorale peuvent être inconfortables en raison du frottement de la ceinture, qui devient particulièrement inconfortable par temps chaud. La ceinture elle-même absorbe parfaitement la sueur de l'athlète pendant l'entraînement, acquérant une odeur extrêmement désagréable.
- Fonctions supplémentaires. Le dispositif de sangle est généralement équipé d'une fonction d'enregistrement de piste, prend en charge ANT + et Bluetooth. Ces options ne sont pas disponibles pour la plupart des modèles sans ceinture pectorale.
- Batterie. La propre batterie du gadget avec une sangle vous permet d'oublier la recharge pendant plusieurs mois. Les représentants sans ceinture pectorale doivent charger la batterie toutes les 10 heures d'utilisation, certains modèles toutes les 6 heures
Pourquoi un cardiofréquencemètre sans ceinture pectorale est-il meilleur?
L'utilisation d'un tel gadget, à condition qu'il s'adapte parfaitement à la peau, permet:
- Oubliez les appareils supplémentaires sous la forme d'un chronomètre, d'un podomètre.
- N'ayez pas peur de l'eau. De plus en plus de modèles acquièrent la fonction de protection de l'eau, continuant à travailler efficacement pendant la plongée.
- L'appareil compact s'adapte facilement à la main sans gêner ni gêner l'athlète.
- Réglez le rythme requis pour l'entraînement, la sortie sera immédiatement annoncée par un signal sonore.
Types de cardiofréquencemètres sans ceinture pectorale
En fonction de l'emplacement du capteur, les gadgets peuvent être:
- Avec un capteur intégré au bracelet. Habituellement, ces appareils sont utilisés comme gadgets de poignet en combinaison avec des montres.
- Le capteur lui-même peut être intégré à la montre, ce qui vous permet d'obtenir un nouvel appareil plus fonctionnel.
- Avec un capteur sur votre oreille ou votre doigt. Elle est considérée comme insuffisamment précise en raison du fait que l'appareil d'enregistrement peut ne pas être suffisamment ajusté à la peau ou même glisser et se perdre.
Une classification basée sur les caractéristiques de conception est possible. Selon ce critère, les gadgets sont distribués à:
- Filaire. Pas très pratique à utiliser, ce sont un capteur et un bracelet reliés par un fil. Un appareil filaire se caractérise par un signal stable sans interférence. Ce moniteur de fréquence cardiaque est particulièrement utile pour les personnes souffrant de troubles de la pression artérielle ou du rythme cardiaque.
- Les modèles sans fil offrent des méthodes alternatives de transmission des informations du capteur au bracelet. Ils sont particulièrement efficaces lorsque vous avez besoin de suivre vos progrès et votre état général pendant l'entraînement sportif. L'inconvénient de l'appareil est sa sensibilité aux interférences créées par des innovations techniques similaires à proximité. Par conséquent, les données affichées sur le moniteur peuvent être inexactes. Les entreprises qui fabriquent un tel moniteur de fréquence cardiaque suggèrent aux consommateurs de se familiariser avec des modèles capables de transmettre des signaux codés qui ne sont pas déformés par d'autres moniteurs de fréquence cardiaque.
La conception permet également des options pour l'apparence de l'appareil. Il peut s'agir de bracelets de fitness ordinaires avec un ensemble minimal de fonctions, de moniteurs de fréquence cardiaque intégrés à la montre ou d'un équipement qui ressemble à une montre-bracelet avec la fonction supplémentaire de dire l'heure à son propriétaire.
Top 10 des meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque sans ceinture pectorale
Alpha Mio. Petit appareil avec une sangle confortable et durable. En mode veille, ils fonctionnent comme une horloge électronique conventionnelle.
Modèle de budget allemand Beurer PM18 également équipé d'un podomètre. La particularité est dans le capteur de doigt, pour obtenir les informations nécessaires, il suffit de mettre votre doigt sur l'écran. Extérieurement, le moniteur de fréquence cardiaque ressemble à une montre élégante.
Sport Sigma diffère par un prix modeste et la nécessité d'utiliser des méthodes supplémentaires pour un contact fiable entre le capteur et la peau. Il peut s'agir de divers gels et même d'eau ordinaire.
Adidas miCoach Smart Run et miCoach Fit Smart... Les deux modèles sont alimentés par un capteur Mio. Une caractéristique des gadgets est leur apparence comme une montre pour homme élégante, qu'ils sont en dehors de la période d'entraînement. Des informations précises sont fournies par la fonction de lecture de la fréquence cardiaque sans interruption, y compris pendant le repos, le travail, ce qui vous permet d'obtenir l'image la plus précise de la complexité de l'entraînement, de la réponse du corps à celle-ci.
Polaire M Moniteur de fréquence cardiaque pour les coureurs. Particulièrement recommandé pour les débutants.
Pic de base gadget abordable, léger et facile à utiliser. Le support est durable. Une mise en garde - vous devez d'abord «être d'accord» avec la nouveauté. Les lectures peuvent différer de 18 battements, mais il n'est pas difficile de s'adapter au travail de la technique. Convient aussi aux cyclistes.
Surge Fitbit tire ses propres conclusions sur la zone de confort du coureur, sur la base de l'analyse des informations reçues du capteur en mode contrôle et en mode entraînement actif.
Fusible Mio comporte un capteur optique supplémentaire dans la conception. Le moniteur de fréquence cardiaque vous permet de recevoir les informations les plus précises sur le travail du cœur. Convient aux cyclistes.
Sounter est pratique, compact, a un design lumineux et un bon éclairage. Le modèle est populaire auprès des grimpeurs et des coureurs.
Garmin Forerunner 235 calcule indépendamment la charge optimale pour son propriétaire, en tenant compte de son activité pendant plusieurs heures, établit un horaire de sommeil. Les fonctions supplémentaires incluent la possibilité d'utiliser l'équipement comme télécommande pour votre smartphone.
Expérience d'exploitation et impressions
Je cours tous les matins. Non professionnel, juste pour la santé et le plaisir. Vous devez mettre la sangle de poitrine à l'avance, la montre est toujours avec vous. Il arrive souvent que je me réveille enfin sur le tapis roulant, alors j'ai souvent oublié le moniteur de fréquence cardiaque. Maintenant, il est toujours avec moi. Idéalement.
Vadim
J'adore faire du vélo, mais le besoin de surveiller ma fréquence cardiaque m'a poussé à acheter un moniteur de fréquence cardiaque. En raison de la ceinture qui se tord constamment, j'ai décidé d'essayer celle du poignet. La différence dans les lectures est de 1 à 3 coups, ce qui, à mon avis, est tout à fait acceptable, mais combien de points positifs.
Andrew
Il m'a fallu beaucoup de temps pour m'adapter au modèle de poignet. Maintenant, il glisse, puis il ne s'adapte pas suffisamment, puis il tremble. En général, la technique doit être ajustée, pas la personne. C'est ce qu'ils font pour le rendre confortable pour nous les gens!
Nikolay
J'ai beaucoup de poids, le cardiologue a exigé d'utiliser constamment un moniteur de fréquence cardiaque. Je travaille comme nettoyeur, je dois constamment me pencher, bouger beaucoup, soulever des poids, entrer en contact avec de l'eau. Les deux premiers cardiofréquencemètres ont dû être simplement jetés (endommagement mécanique du boîtier). Pour mon anniversaire, mon mari m'a offert un modèle de poignet. Mes mains sont pleines, mais le bracelet s'est avéré bien ajusté. Le moniteur de fréquence cardiaque lui-même a fait face à mon travail, il n'a pas faussé les résultats même après avoir été mouillé. Les filles du travail ont également vérifié ses résultats, les comptant manuellement et dans le bureau du cardiologue avec une machine spéciale. Je suis contente.
Nastya
J'essaie de prendre soin de mon corps et je sais qu'un mauvais entraînement peut nuire au cœur. Je suis engagé dans le fitness, la mise en forme, le yoga, le jogging. Les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet vous permettent de voir la réaction de votre moteur directement à chaque exercice spécifique.
Margarita
Nous faisons constamment du vélo hors de la ville. Remplacement de l'équipement d'un coffre par un sans capteur déçu. A force de trembler, elle «oublie» parfois de recevoir des informations du poignet ou de les transmettre à l'écran.
Nikita
Je n'ai pas pu apprécier les avantages de l'appareil. L'écran est trop pâle, on ne voit presque rien dans la rue et c'est stupide d'arrêter de courir pour regarder les chiffres. Bien qu'il grince vraiment fort, je ne suis pas sûr de la fiabilité de ses informations.
Anton
Le cardiofréquencemètre sans capteur thoracique se déplace au même rythme que l'athlète, sans limiter ses mouvements. C'est léger, simple, mais avec du caractère. Pour recevoir des informations fiables et fiables de l'appareil, vous devrez apprendre à le comprendre, prendre en compte tous les besoins.
