Tableau des calories des fruits secs et teneur en BJU * Crossfit

Les personnes qui ont abandonné les sucreries les remplacent souvent par des fruits ou des fruits secs. Et pour formuler correctement un régime et ne pas «dépasser» les calories, vous avez besoin d'un tableau de la teneur en calories des fruits secs.

Nom	Protéines, g dans 100 g	Graisses, g pour 100 g	Glucides, g dans 100 g	Teneur en calories, kcal
Bananes séchées	3.9	1.8	80.5	390
Épine-vinette séchée	0.0	0.0	38.0	152
Aubépine séchée	0.0	0.0	38.0	142
Cerises séchées	1.5	0.0	73.0	290
Cerises séchées	1.5	0.0	73.0	290
Poires séchées	2.3	0.6	62.6	249
Melon séché	0.7	0.1	82.2	341
Raisins secs	2.9	0.6	66.0	264
Raisins Raisins secs	2.3	0.0	71.2	279
Raisins secs dorés ouzbeks	1.8	0.0	70.9	291
Raisins noirs ouzbeks	1.8	0.0	70.9	291
Figues sèches	3.1	0.8	57.9	257
Canneberges séchées	0.1	1.4	76.5	308
Noix à cocktail et fruits secs	11.2	27.9	46.6	483
Kumquat séché	3.8	0.0	80.1	284
Abricots secs	5.2	0.3	51.0	215
Mangue séchée	1.5	0.8	81.6	314
Pêche séchée	3.0	0.4	57.7	254
Fruit du karité (karité)	0.0	0.0	0.0
Abricots secs	5.0	0.4	50.6	213
Rendez-vous	2.5	0.5	69.2	274
Fruits confits (mélange d'ananas et de cubes de papaye)	2.0	1.0	71.0	301
Ananas confits et papaye "Tous les jours"	5.0	1.0	82.0	360
Ananas confits	1.7	2.2	17.9	91
Orange confite	2.0	1.0	71.0	301
Pelures de pastèque confites	2.5	0.0	51.0	209
Poires confites	0.0	0.0	91.6	343
Melon confit	0.6	0.6	52.0	319
Carottes confites	2.9	0.2	70.5	300
Papaye confite	0.0	0.0	81.7	327
Pommes confites	0.5	0.0	91.6	343
Myrtilles séchées	0.9	0.7	72.3	309
Pruneaux	2.3	0.7	57.5	231
Mûrier séché	10.0	2.5	77.5	375
Rose musquée séchée	3.4	0.0	21.5	110
Pommes séchées	2.2	0.1	59.0	231
Baies de goji séchées	11.1	2.6	53.4	309