Acides aminés
2K 0 20.02.2019 (dernière révision: 19.03.2019)
L'ornithine (L-ornithine) est un acide aminocarboxylique non essentiel diaminovalérique, un hépatoprotecteur, un détoxifiant et un métabolite actif. Il n'est pas inclus dans la structure des protéines.
Il active la sécrétion d'un certain nombre d'hormones. L'aspartate d'ornithine et le cétoglutarate sont des composants de certains antibiotiques.
Propriétés
L'ornithine se caractérise par un large éventail de mécanismes d'activité biologique:
- Peut être converti en arginine, glutamine, proline, citrulline et créatine.
- Participant au cycle de l'ornithine, il favorise la formation d'urée.
- Active la lipolyse et la synthèse de la niacine.
- Participe à la genèse de l'insuline et de la mélatonine et de l'hormone de croissance, en stimulant leur sécrétion.
- A un effet sédatif.
- Stimule l'anabolisme, favorise la croissance musculaire.
- Renforce la régénération des hépatocytes et des cellules du tissu conjonctif.
- Dans le processus de formation de l'urée, il participe à l'utilisation de l'ammoniac.
- Régule l'hématopoïèse et la glucosémie.
Application dans le sport
Les athlètes utilisent l'ornithine pour:
- augmentation de la lipolyse pendant le séchage;
- gagner de la masse musculaire;
- activation des processus d'oxydation;
- suivant le régime Ducan.
La substance a gagné en popularité dans les programmes de nutrition pour sa capacité à améliorer l'excrétion des produits métaboliques, en quantités importantes formées pendant l'exercice, ainsi qu'à stimuler la production d'insuline et d'hormone de croissance, qui contribuent à la croissance musculaire.
Comment prendre l'ornithine
Les caractéristiques d'utilisation sont dictées par les spécificités de la forme produite du supplément. Vous devriez d'abord consulter un spécialiste.
Les gélules et les comprimés d'Ornithine sont pris 3 à 6 g après les repas. Ces formes doivent être prises avec de l'eau ou du jus.
Avec la forme d'administration parentérale, 2 à 6 g de substance active sont généralement utilisés:
- par voie intramusculaire - la dose quotidienne varie de 4 à 14 g (pour 2 injections);
- jet intraveineux - utiliser 4 g par jour (pour 1 injection);
- perfusion - 20 g d'acides aminés sont dissous dans 500 ml, la vitesse d'administration est de 5 g / heure (la posologie quotidienne maximale ne doit pas dépasser 40 g).
A cet égard, les instructions d'utilisation sont obligatoires pour l'étude préliminaire. La durée moyenne du cours est de 2-3 semaines.
Ornithine dans les aliments
L'acide aminé se trouve dans la gelée royale d'abeilles, le couvain de bourdon, les graines de citrouille, les noisettes et les noix. L'ornithine est formée par des réactions endogènes de l'arginine, que l'on trouve dans les œufs, la viande et les produits de la pêche.
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Contre-indications
L'utilisation de l'acide aminé n'est pas recommandée lorsque:
- Grossesse et allaitement;
- moins de 18 ans;
- basse pression artérielle systémique;
- insuffisance rénale;
- hypersensibilité ou présence de réactions immunopathologiques aux composants du médicament;
- exacerbation de l'herpès;
- maladie mentale.
Surdosage et effets secondaires
Il est extrêmement rare possible:
- l'apparition de symptômes dyspeptiques (nausées, vomissements ou diarrhée);
- diminution de la concentration d'attention et de la vitesse des réactions motrices (pour cette raison, lors de l'utilisation d'un moyen de conduire une voiture, il est préférable de s'abstenir de conduire);
- l'apparition d'essoufflement et de douleur derrière le sternum (comme l'angine de poitrine).
Interaction
En combinaison avec d'autres acides aminocarboxyliques, l'ornithine est capable d'améliorer son effet.
Ornithine et lysine
La L-ornithine et la L-lysine, lorsqu'elles sont utilisées ensemble, améliorent le métabolisme, les processus de régénération et l'effet hépatoprotecteur. De plus, la Lysine permet l'assimilation du Ca et l'induction de la synthèse de l'hormone de croissance.
L'arginine, l'ornithine et la lysine, lorsqu'elles sont utilisées en combinaison, augmentent considérablement l'efficacité et les avantages de l'entraînement.
Ornithine et arginine
La combinaison de ces acides aminocarboxyliques favorise le gain musculaire.
Combinaison avec d'autres substances
L'association avec de la niacinamide, du Ca, K, de la pyridoxine et de l'acide ascorbique améliore la synthèse de l'hormone de croissance (surtout si l'acide aminé est pris la nuit), et l'utilisation simultanée d'arginine et de carnitine améliore la lipolyse.
Incompatibilité
L'ornithine est incompatible avec:
- la benzylpénicilline benzathine;
- le diazépam;
- la rifampicine;
- phénobarbital;
- éthionamide.
Analogues
Pour les pathologies hépatiques, des analogues peuvent être utilisés:
- Artichaut, caractérisé par des effets cholérétiques, antioxydants et diurétiques.
- Silymarine (extrait de chardon-Marie), qui améliore la capacité régénératrice du foie.
- Indole-3-Carbinol, qui présente des effets détoxifiants et antiradicaux.
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Remarque
Dans la nature, il existe des formes L et D d'ornithine. L'isomère L est important pour le corps humain.
Il n'est pas recommandé de laver la substance avec du lait.
Afin de stimuler la sécrétion d'hormone de croissance, il est conseillé d'utiliser l'acide aminé la nuit.
Le coût d'un acide aminé dans les pharmacies peut varier considérablement. Vous pouvez acheter des produits à des prix raisonnables sur les sites Web des fabricants.
