Créatine
2K 0 19.12.2018 (dernière révision: 19.12.2018)
La créatine est un composé organique dont le corps a besoin pour un métabolisme énergétique normal. Le supplément sportif Rline Simple contient la quantité nécessaire de composé pour une activité physique accrue.
La prise régulière de compléments alimentaires augmente la formation de molécules d'ATP nécessaires à la fonction contractile du tissu musculaire. Ainsi, la créatine améliore l'endurance, raccourcit la période de récupération entre les entraînements et réduit les sensations de fatigue. Le complément sportif aide à neutraliser les métabolites qui se forment lors d'un travail intensif des muscles. De plus, la prise de compléments alimentaires accélère l'ensemble de la masse musculaire. La créatine a un effet bénéfique sur l'état du myocarde - la couche musculaire du cœur.
Formulaire de décharge
Disponible sous forme de poudre 200, 500 et 1000 g.
Composition
Une portion (5 grammes) contient 5 g de monohydrate de créatine. La valeur nutritionnelle est de 13 kcal.
Comment utiliser
Les compléments alimentaires sont utilisés de plusieurs manières. La phase de charge est répandue chez les sportifs: le produit est bu 4 à 5 fois par jour la première semaine, après quoi la fréquence de prise est réduite à une fois par jour. La deuxième option consiste à prendre 5 grammes du supplément une fois par jour pendant un mois. Voici comment prendre correctement la créatine.
Effets secondaires
L'ingrédient actif du supplément a un effet déshydratant sur le corps en raison du mouvement de l'eau dans les muscles. Cet effet est la raison de la violation de la thermorégulation, du métabolisme, de l'équilibre électrolytique. Une déshydratation modérée lors de la prise d'un supplément sportif provoque rarement des convulsions. Le composé peut provoquer des troubles du système digestif, tandis que des plaintes de nausées, de vomissements, de douleurs épigastriques et de troubles des selles apparaissent.
Contre-indications
Le supplément est considéré comme sûr, mais il n'est pas recommandé de prendre des compléments alimentaires pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que pour les enfants de moins de 18 ans.
La créatine doit être utilisée avec prudence chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque et rénale, car la rétention d'eau dans le corps peut aggraver le bien-être.
Remarques
Rline Simple n'est pas un médicament.
Prix
Un paquet de compléments alimentaires coûte (en roubles):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
