La marche est un sport à faible stress. Les personnes de toute catégorie d'âge et ayant une forme physique, des maladies et un état général du corps différents. Chaque jour, un grand nombre de personnes se plaignent de faiblesse, de lourdeur ou de douleur au niveau des jambes.
Douleur dans les jambes lors de la marche - les raisons peuvent être très différentes et pour le savoir, il est préférable de consulter un spécialiste. Ne confondez pas les jambes fatiguées habituelles après de longues promenades ou une journée de travail. Si, après environ quelques dizaines de pas, une douleur et un engourdissement dans les membres surviennent et que le repos n'aide pas, cela peut entraîner des maladies indésirables.
Douleur aux jambes lors de la marche - causes, traitement
Le plus souvent, les gens ont l'habitude de ressentir de l'inconfort après une journée debout, et cela n'est pas surprenant. Pendant toute la journée, les jambes supportent plus de charge que toute autre partie du système musculo-squelettique.
L'éventail des sensations douloureuses peut aller de légers picotements et engourdissements aux convulsions. Souvent, ces douleurs n'entraînent rien de grave et ne sont pas les symptômes d'une maladie spécifique.
Mais il y a des cas où il est nécessaire de contacter d'urgence une ambulance:
- En raison de sensations douloureuses, il est impossible de transférer le poids corporel sur une jambe ou de bouger.
- Une coupure grave ou une fracture ouverte est visible.
- Crunch ou claquement, suivi d'une douleur intense dans cette zone.
- Dans le même temps, la température a augmenté, les membres étaient enflés, rougis et ont commencé à faire mal.
- La partie de la jambe a changé de couleur, la partie locale est nettement plus élevée que la température corporelle.
- Les deux jambes étaient enflées et la respiration devenait plus lourde.
- Douleur constante dans les jambes sans raison.
- Forte douleur dans les jambes après une longue position assise.
- Gonflement sévère de la jambe, qui s'accompagne d'une décoloration bleue et d'une diminution de la température.
Au cours de l'un de ces symptômes, vous devez d'urgence demander l'aide de spécialistes, car des complications peuvent survenir.
En outre, des douleurs aux jambes peuvent souvent apparaître chez les personnes en surpoids, les maladies cardiovasculaires, les varices, les personnes âgées, les sports, etc.
Carence en vitamines et minéraux
Une personne reçoit presque toutes les vitamines et minéraux nécessaires au corps pendant les repas. S'il y en a une carence, cela entraîne des problèmes de digestion, d'état de la peau et l'apparition de sensations douloureuses dans divers membres du corps.
Une carence à long terme en vitamines et minéraux essentiels dans le corps humain peut entraîner non seulement de la douleur, mais aussi de l'ostéopénie et de l'ostéoporose. C'est une condition dans laquelle, en raison d'un manque de vitamine D, les os deviennent particulièrement fragiles, ce qui rend très facile de casser quelque chose.
L'inconvénient peut être identifié par:
- Lèvres sèches et gercées.
- Une couche blanche apparaît sur la langue et les gencives saignent constamment.
- Chutes de pression constantes.
- Appétit incohérent.
- Insomnie.
- Maux de tête.
- Douleurs constantes du soir dans les jambes, accompagnées de leur gonflement.
Lorsque ces symptômes sont identifiés, il est nécessaire de demander l'aide d'un thérapeute, de commencer à bien manger, en renforçant le corps avec des additifs et des médicaments spéciaux.
Traumatisme
Toute blessure peut causer des douleurs dans la région des jambes. En plus des blessures fraîches, les douleurs aux jambes peuvent également être causées par les conséquences de fractures et d'autres blessures aux os, aux articulations et aux ligaments. Habituellement, le principal symptôme est une douleur intense en marchant.
Dès qu'un tel problème survient, il est nécessaire de contacter un traumatologue. Pour garantir des mouvements sûrs et indolores aux personnes ayant subi des blessures, elles doivent porter des appareils spécialisés - des orthèses.
Pied plat
Les pieds plats sont une maladie très courante chez les personnes d'âges différents. Elle s'accompagne d'une douleur constante dans la jambe et le pied, qui ne fait qu'augmenter le soir. De plus, les personnes atteintes de cette maladie se fatiguent rapidement en marchant ou en courant.
Les pieds plats peuvent être déterminés en faisant attention aux vieilles chaussures, si la semelle est très usée ou usée à l'intérieur du pied - c'est la preuve la plus probable de cette maladie. Dès que possible, vous devriez demander l'aide d'un orthopédiste.
Pour soulager et soigner les pieds plats, vous devez porter des chaussures spéciales sans talons ni cou-de-pied, garder vos pieds dans des bains spéciaux avec du sel de mer et effectuer des exercices et des massages prescrits par votre médecin.
Déshydratation du corps
La déshydratation n'est pas une maladie, mais le plus souvent un symptôme d'une maladie. Cela se produit dans le corps humain lorsque la quantité de liquide consommée est inférieure à la quantité qui quitte le corps.
Les symptômes de la déshydratation sont divisés en catégories:
Légère perte d'eau dans le corps.
- Bouche sèche.
- La salive devient visqueuse et épaisse.
- Soif intense.
- Diminution de l'appétit.
- Petite quantité d'urine et assombrissement.
- Fatigue, léthargie et désir de dormir.
Degré moyen de déshydratation.
- Le cœur bat plus vite.
- La température corporelle a augmenté.
- Pas de miction pendant plus de 12 heures.
- Essoufflement même au repos.
Degré sévère.
- Vomissement.
- La peau devient sèche.
- Délirer.
- Perte de conscience.
Déjà avec un degré modéré, vous pouvez ressentir une douleur dans les jambes, elle est due à une altération de la circulation sanguine dans le corps. Afin d'éviter la déshydratation, il est nécessaire de reconstituer la teneur totale en humidité du corps humain.
Surpoids
Les personnes en surpoids ont souvent de la lourdeur et des douleurs dans les jambes. En outre, ces personnes ont souvent un gonflement des membres, principalement des jambes.
Cela n'est pas seulement dû à un stress accru sur les jambes et sur tout le système musculo-squelettique, mais également à la grande quantité de graisse sous-cutanée, qui aggrave la contraction des vaisseaux sanguins.
Varices
L'une des maladies les plus courantes chez les personnes constamment debout. La maladie s'accompagne de: douleurs du soir, gonflement, pulsations dans les muscles des jambes, ainsi que des signes externes (décoloration bleue et écoulement des artères, ulcères).
Il est préférable de prévenir les varices à l'avance, car si cette maladie atteint le stade final, il deviendra impossible de la guérir.
Vous devez immédiatement contacter un chirurgien vasculaire et faire une échographie Doppler. Pour éliminer la douleur et prévenir le développement de la maladie rapidement, il est recommandé de porter des bas de contention.
Thrombophlébite
La thrombophlébite est l'une des complications des varices, dans lesquelles des caillots sanguins peuvent se former dans une veine. Ils peuvent être mortels s'ils pénètrent dans l'artère pulmonaire ou cardiaque avec le sang. ré
Cette maladie peut être identifiée par la douleur lancinante caractéristique dans les muscles du mollet, des sensations de brûlure, une rougeur de la peau, un gonflement et une induration autour des veines.
Si cette maladie est détectée, vous devez de toute urgence demander l'aide d'un chirurgien vasculaire. Après cela, un test sanguin et une angioscanner doivent être effectués, le traitement est effectué en ambulatoire.
Inflammation du nerf sciatique
C'est une maladie qui résulte du travail sédentaire, de l'obésité, du levage de charges lourdes, du diabète et de la vieillesse. Une inflammation du nerf sciatique est un pincement à l'arrière de la cuisse ou des fesses.
Il s'accompagne d'une douleur constante dans le haut du dos de la cuisse, en état assis, les sensations douloureuses augmentent et une sensation de brûlure apparaît. Vous pouvez également ressentir un engourdissement et un gonflement des jambes et des douleurs de couture dans les membres qui ne permettent pas le mouvement.
Pour réduire la douleur, vous ne devez pas fatiguer votre corps, vous étirer le dos et utiliser des onguents relaxants spéciaux.
Après l'apparition de la maladie, vous devez contacter un vertébrologue. Il prescrira à son tour un traitement, qui est effectué à l'aide de médicaments, de physiothérapie, d'injections de stéroïdes dans le nerf sciatique et, dans les cas extrêmes, de chirurgie.
Ostéoporose
L'ostéoporose est une maladie dans laquelle des crampes persistantes et sévères sont ressenties dans les jambes, le plus souvent dans les muscles du mollet. Le plus souvent, ce problème survient chez les femmes de plus de 40 ans, en particulier chez les personnes présentant des changements génétiques (cheveux, couleur des yeux).
Tout d'abord, vous devez demander l'aide de spécialistes et effectuer une densitométrie. Le traitement repose généralement sur des médicaments et des vitamines.
Arthrite
L'arthrite est le nom général de toutes les maladies articulaires du corps. Environ 15 à 20% des personnes atteintes d'arthrite deviennent handicapées.
Caractérisé par des coutures, des douleurs de torsion dans les articulations, qui apparaissent en bougeant ou debout pendant une longue période. Les articulations commencent à réagir aux changements climatiques, avec douleur, gonflement et rougeur.
Dès que le soupçon tombe sur cette maladie, il est nécessaire de consulter un rhumatologue. Le traitement n'est que complexe, ce qui comprend la prise de médicaments, des exercices spéciaux, des régimes alimentaires, etc.
Éperon talon
Il s'agit d'une croissance qui se produit sur le talon et s'accompagne d'une douleur intense dans la région. Immédiatement, vous devez contacter un orthopédiste et le traitement est effectué à l'aide de médicaments, de massages, de thérapie au laser et de chaussures spéciales. Habituellement, cette maladie disparaît avec le temps.
Diabète
Maladie qui peut apparaître pour de nombreuses raisons, les principaux symptômes sont: gonflement des membres, douleur et lourdeur dans les jambes, les pieds et les jambes démangent et la peau s'assèche. En outre, les jambes sont souvent engourdies avec des picotements caractéristiques et une incapacité à bouger.
Dès que l'on soupçonne cette maladie, il est nécessaire de passer un test de sucre et de consulter un spécialiste.
Premiers secours pour les douleurs dans les jambes lors de la marche
Si des sensations douloureuses apparaissent soudainement dans les jambes, vous devez tout d'abord:
- Reposez vos jambes, allongez-vous et détendez-vous, tandis que les jambes doivent être plus hautes que la position du cœur.
- Appliquez une compresse fraîche sur la zone où cela fait mal ou présente d'autres symptômes.
- Prenez n'importe quel analgésique.
- Massez vos pieds.
Diagnostic de la douleur
Il est assez difficile de diagnostiquer la douleur et sa cause par vous-même. Par conséquent, si les sensations désagréables dans les jambes qui se sont manifestées durent assez longtemps ou systématiquement, il vaut mieux jouer la sécurité et consulter un médecin.
Mesures de prévention
Pour éviter l'apparition de maladies et de douleurs dans les jambes, vous devez:
- Moins statique.
- Bougez plus et adoptez un mode de vie actif.
- Débarrassez-vous de l'excès de poids.
- Assurer l'apport de vitamines et minéraux essentiels au corps.
- Plusieurs fois par an à vérifier par des spécialistes s'il existe une prédisposition génétique à des maladies telles que le diabète sucré, les varices.
La douleur dans la région des jambes peut survenir pour diverses raisons, de la simple fatigue à une maladie incurable. Dès que les premiers symptômes d'une maladie apparaissent, vous devez immédiatement demander l'aide de spécialistes.
