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Les garçons et les filles doivent réussir les normes d'éducation physique pour la 10e année - le nombre d'exercices «à crédit» cette année a considérablement augmenté, ce qui signifie qu'il sera plus difficile d'obtenir une excellente note. En voie d'achèvement au cours des deux dernières années...

Les squats élastiques sont une solution pour les personnes qui n'ont pas la possibilité de fréquenter régulièrement une salle de sport avec des appareils d'exercice. Les femmes les aiment particulièrement pour avoir une excellente occasion de pomper la peau molle de la surface interne des bras et des jambes, de resserrer les muscles des fesses et de faire des hanches...

Tout le monde sait que dans chaque école, il existe des normes d'éducation physique par niveau. À quoi ça sert et à quoi ça sert? Bien sûr, ce n'est pas seulement nécessaire pour l'enseignant. Plus d'un fonctionnaire du ministère de l'Éducation et du ministère de l'Éducation physique ont travaillé à leur développement....

De nombreux athlètes s'intéressent à la manière de remplacer le squat par une barre. La raison peut être n'importe quelle - état de santé, fatigue mentale due à des entraînements monotones, incapacité à aller à la salle de sport, etc. Dans cet article, nous allons essayer de trouver...

Aujourd'hui, nous allons parler de squats dans un crossover - un entraîneur multifonctionnel qui vous permet de pomper les muscles de tout le corps. Quelle fille ne veut pas avoir un cul ferme et beau, ainsi que des jambes élancées et gaufrées? Mais en même temps, tout le monde n'aime pas...

Considérez les normes de l'éducation physique pour la 4e année pour leur conformité avec les paramètres du complexe TRP pour réussir les tests de 2e étape (pour les participants de 9 à 10 ans). Regardons les normes d'éducation physique pour les garçons et les filles de 4e année en 2019...

La gravité de l'étape de transition d'un enfant vers l'école secondaire se reflète très clairement dans les normes d'éducation physique pour la 5e année. Même un rapide coup d'œil sur le nombre de disciplines montre à quel point les exigences de l'entraînement sportif sont devenues complexes. Initiale...

Les squats sautés sont considérés comme des exercices explosifs, car ils nécessitent une dépense de force accrue. C'est un excellent moyen d'augmenter la charge, de brûler plus de calories et de forcer le corps à sortir de sa zone de confort. Quels muscles travaillent? Squats...

Les squats Smith sont peut-être l'exercice le plus populaire parmi tous les athlètes qui visitent le gymnase. La machine vous permet de faire de nombreuses variations de squat différentes et peut être utilisée pour des exercices où l'équilibre est nécessaire. Voiture...

Les normes d'éducation physique pour la 2e année deviennent beaucoup plus compliquées par rapport aux tâches assignées au premier. La préparation doit être systématique et correcte - l'enfant développe progressivement son potentiel et devient capable de surmonter...