Catégorie: Entraînement

Soulever son propre poids sur la barre est un exercice intéressant et divertissant. Cela peut devenir un témoignage de la force et de l'endurance d'un homme, et si une fille se hisse facilement sur la barre horizontale, cela impressionnera n'importe quel gars. Notre article sera intéressant...

L'indicateur de fréquence cardiaque en cours d'exécution permet d'évaluer la capacité du corps à recevoir la charge. Si vous le faites constamment travailler pour l'usure, il n'y aura aucun avantage à une telle éducation physique, au contraire, vous vous ferez du mal. Dans cet article, nous examinerons quels...

Voyons comment choisir un vélo en fonction de sa taille et de son poids, car le confort du cycliste et, plus important encore, sa sécurité dépendent du bon choix. En plus de la taille et du poids, lors de l'achat, vous devez faire attention au type de véhicule...

Les squats pour les fesses sont un exercice polyvalent qui est inclus dans tout cours de fitness de base. Les principaux avantages des squats sont leur efficacité, leur grande variété et leur capacité à performer à la maison. Tu n'as pas besoin...

Les applications de course modernes vous aideront à transformer vos courses quotidiennes de la routine en votre passe-temps préféré. Ce sport est aimé par de nombreuses personnes à travers le monde, car il présente de nombreux avantages. En plus de l'effet positif sur le corps, il...

Dans cet article, nous allons vous montrer comment apprendre à nager à partir de zéro, seul et sans l'aide d'un entraîneur. Même si vous êtes un débutant absolu, vous avez peur de l'eau, vous ne savez pas plonger ou même rester à flot. Pensez-vous que c'est impossible? Peu importe ce que c'est! Avec tout ce qui semble...

Les avantages de la course à pied pour les femmes résident dans les effets positifs complexes qu'elle a sur le corps. Le jogging quotidien entraîne parfaitement les muscles, renforce les systèmes vitaux, favorise la perte de poids, le développement de l'endurance et augmente...

De nombreux parents veulent savoir comment apprendre à leur enfant à nager sans engager un entraîneur sportif. Est-il possible de le faire seul, ou vaut-il mieux ne pas lésiner et payer pour un enseignant professionnel? Et en général, à quel âge un enfant doit-il apprendre à nager...

Les exercices pour la presse inférieure vous permettent d'obtenir une belle silhouette bien développée, mais lequel des exercices de pompage de la presse inférieure est le plus efficace? Découvrons-le aujourd'hui! Dans les livres de référence anatomiques, vous ne pouvez pas trouver un muscle tel que la "presse inférieure", c'est le nom...

Voulez-vous savoir comment respirer correctement lorsque vous poussez du sol, du mur ou des barres? Les deux premiers types sont considérés comme simples et sont disponibles même pour les athlètes novices, mais le dernier n'est donné qu'aux athlètes entraînés. Si vous voulez maîtriser parfaitement la technique...