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Une série d'exercices d'isolement pour les prêtres
Quiconque travaille dans le gymnase connaît l'existence d'exercices de base et isolés. Des exercices de base sont nécessaires pour développer rapidement la masse musculaire, tout en consommant une quantité importante de force et d'énergie. Isolant...
Normes d'éducation physique 9e année: pour les garçons et les filles selon la norme éducative de l'État fédéral
Si un élève participe activement à des sports, assiste à des sections supplémentaires, est en parfaite santé et correctement motivé, les normes d'éducation physique pour la 9e année ne deviendront pas un test difficile pour lui. Ce sont tous les mêmes exercices familiers des années précédentes, mais avec...
Comment les jus fraîchement pressés affectent le corps des athlètes: les amateurs d'exercice ont-ils besoin de centrifugeuses?
Après des entraînements exténuants, les athlètes utilisent souvent des jus fraîchement pressés pour restaurer les réserves de liquide, ainsi que les vitamines et les minéraux dans le corps. Jus de fruits et de légumes préparés avec des centrifugeuses électriques, lorsqu'ils sont correctement...
Recette de lait de coco maison
Flocons de noix de coco - 500 g (lyophilisée) Eau - au besoin (chaude) Protéines 3,3 g Matières grasses 29,7 g Glucides 6,2 g Ci-dessous, vous pouvez voir une recette simple étape par étape pour faire du lait de coco à la maison....
Comment choisir un bonnet de bain et sa taille
Parlons de la façon de choisir un bonnet pour nager dans la piscine, car sans cet attribut, il n'est pas permis de nager dans aucun complexe sportif. Il semblerait que ce ne soit qu'un accessoire, mais saviez-vous qu'il en a beaucoup de variétés? De plus, l'athlète...
Tutoriel vidéo: Que faire à la veille du semi-marathon
Partagez cette vidéo avec vos amis, ils vous en seront reconnaissants. Recevez le livre promis. Je suis sûr que cela vous sera très utile! Lien ci-dessous. SEMI MARATHON. Préparation et surmonter les fonctionnalités. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Cordialement votre,...
Carnicetin - qu'est-ce que c'est, composition et méthodes d'application
En 2010, l'American Journal of Clinical Nutrition a publié les résultats d'essais cliniques randomisés de plusieurs médicaments contenant de la carnitine comme ingrédient actif. Sur les 12 médicaments, l'effet thérapeutique a été démontré...
Salade de betteraves aux oeufs et fromage
Betteraves - 1 pc. Œuf de poule - 2 pcs. Ail - 3 gousses d'oignon vert - 1 pc. Yaourt nature - au goût Sel, poivre - au goût Fromage à pâte dure faible en gras - 50-70 g Moutarde - facultatif Protéines 4,9 g Matières grasses...
Échauffement articulaire
L'échauffement articulaire pré-entraînement est une partie nécessaire et très importante de toute activité physique consciente. Comme le disent de nombreux experts sportifs reconnus, un échauffement sans entraînement est meilleur qu'un entraînement sans échauffement. Pourquoi donc? Essayons...
Mur de marathon. Qu'est-ce que c'est et comment l'empêcher.
De nombreux coureurs qui ont terminé un marathon savent ce qu'est un mur de marathon. Et si avant cela vous pouvez courir très facilement, alors après le début du "mur" votre rythme diminue brusquement, vous vous sentez fatigué, vos jambes cessent d'obéir. Et puis ça commence...
Quelle devrait être la longueur de la corde - méthodes de sélection
La corde à sauter est considérée comme l'équipement de sport le plus courant et le plus abordable utilisé pour atteindre divers objectifs. Il peut être utilisé à la fois par un athlète ayant une vaste expérience et par des personnes ordinaires qui viennent de commencer à s'entraîner....
Asics Spikes - types, modèles, avis
La course à pied est un sport relativement facile, mais il apporte d'énormes avantages à tout le corps. Il renforce de nombreux groupes musculaires, nettoie le système cardiovasculaire, sature les tissus et les cellules en oxygène vital. Pour,...
Déplacement rotulien: symptômes, méthodes de traitement, pronostic
Blessures sportives 2K 1 20/04/2019 (dernière révision: 20/04/2019) La rotule (rotule, rotule) est une large plaque osseuse située à l'intérieur de l'articulation et conçue pour protéger le cartilage. Représente l'os sésamoïde...
Confitures M. Djemius Zero - Examen des confitures faibles en calories
Substitut de repas 1K 0 18/04/2019 (dernière révision: 18/04/2019) Ceux qui surveillent de près leur silhouette ou adhèrent à un mode de vie sportif et à une bonne nutrition savent à quel point il est difficile de trouver des aliments savoureux et vraiment sains....
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