Jasmin, valence, basmatti, arborio - le nombre de variétés de riz a longtemps dépassé plusieurs centaines. Il est cultivé dans des dizaines de pays à travers le monde. En même temps, il n'y a pas tant de façons de traiter la culture. Traditionnellement, brun non poli, poli à la vapeur...

Comme vous le savez, l'indice glycémique est un indicateur relatif qui montre comment les glucides contenus dans les aliments affectent la variation de la glycémie. Les glucides à faible IG (jusqu'à 55) sont absorbés et absorbés plus lentement, par conséquent...

La douleur dans le côté pendant la course est l'un des problèmes les plus courants chez les athlètes novices. Tous les coureurs confrontés à ce genre de problème se demandent pourquoi cela se produit, comment cela peut être évité et s'il vaut la peine de continuer....

Une compréhension de l'anatomie humaine est sans ambiguïté une connaissance essentielle de tout athlète, indépendamment de sa discipline ou de ses qualifications. Ceci est nécessaire pour une meilleure compréhension de leurs actions lors de la formation et la possibilité d'améliorer le résultat. mais...

Chaque jogger qui veut obtenir des résultats élevés arrive à un moment où il y a une opportunité et une envie de commencer à s'entraîner deux fois par jour. Tous les professionnels et de nombreux amateurs de haut niveau s'entraînent deux fois par jour....

L'échauffement articulaire pré-entraînement est une partie nécessaire et très importante de toute activité physique consciente. Comme le disent de nombreux experts sportifs reconnus, un échauffement sans entraînement est meilleur qu'un entraînement sans échauffement. Pourquoi donc? Essayons...