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Entraînement par intervalles de perte de graisse
Un mode de vie sain est devenu une véritable tendance ces dernières années. Sa partie intégrante est le corps le plus "sans graisse" avec des muscles gonflés magnifiquement profilés. Cela ne peut être réalisé que par une combinaison d'une formation compétente et d'une alimentation appropriée....
Tableau des calories des blancs
Même pendant un régime, vous ne devriez pas vous priver de quelque chose de savoureux. On sait depuis longtemps que pour perdre du poids, il suffit d'être simplement en déficit calorique. Bien sûr, BJU est également important, mais une fois par semaine, allez-y deux, vous pouvez organiser un repas de triche pour vous-même,...
Comment courir 1 km
Courir 1 km est l'une des principales normes pour courir dans tout établissement d'enseignement, les forces armées et lors de l'entrée dans les universités militaires. Et s'il vous reste moins de 2 semaines avant la livraison et qu'il ne reste tout simplement plus de temps pour la préparation, alors cet article est spécialement...
BCAA Olimp Mega Caps - Présentation du complexe
BCAA 2K 0 13.12.2018 (dernière révision: 23.05.2019) BCAA Olimp Mega Caps est un complexe de nutrition sportive composé des acides aminés essentiels leucine, isoleucine et valine. Le but du complément alimentaire est la croissance musculaire, l'augmentation du sport...
Ce dont vous avez besoin pour faire du vélo
Le vélo gagne en popularité. La plupart des gens préfèrent faire du vélo dans la ville. Mais cela s'ennuiera rapidement, donc tôt ou tard, vous voudrez toujours faire au moins un court voyage dans un village ou un étang voisin. Quels accessoires...
Burpee avec sortie de puissance sur les anneaux
Exercice CrossFit 5K 0 03/01/2017 (dernière révision: 04/06/2019) L'exercice Burpee, qui est très populaire en CrossFit, a plusieurs variations différentes, dont chacune implique d'effectuer plusieurs mouvements de force à la fois dans un court...
Multi-stations à domicile - un entraîneur au lieu d'une salle de sport entière
L'entraînement en force n'intéresse pas seulement les culturistes ou les culturistes. Un peu d'exercice est également nécessaire pour la forme physique. Si vous travaillez activement sur votre corps, surveillez votre santé et aimez le sport, alors vous avez pensé à acheter un simulateur ou une machine...
Meilleurs exercices pectoraux
Le développement des muscles pectoraux (pectoraux) est essentiel dans l'entraînement de tout athlète. La principale nuance est qu'une personne ne les utilise pratiquement pas dans les activités quotidiennes en raison des particularités du mode de vie moderne. Par conséquent, dans la formation...
Mega Daily One Plus Scitec Nutrition - Examen du complexe vitamino-minéral
Vitamines 1K 0 29/01/2019 (dernière révision: 22/05/2019) Mega Daily One Plus est un complexe spécial de vitamines et de minéraux pour saturer les organes humains avec des substances de base qui contribuent à la santé globale du corps,...
Tableau des calories Rolton
Tout le monde sait que la clé d'une perte de poids réussie et appropriée est un déficit calorique. Il ne peut être créé que si ces mêmes calories sont comptées. De plus, il est très important de prendre en compte le ratio de BJU (ceci est important pour la qualité du corps, le bien-être,...
California Gold Nutrition Whey Protein Isolate - Examen de supplément instantané
Un manque de protéines est présent dans le corps de presque tous les athlètes, ainsi que des personnes menant une vie active ou adhérant à divers types de régimes. Afin de compenser sa carence, il est recommandé de prendre des compléments spéciaux. Connu...
Crunchs sur la presse
Crunching sur la presse est un exercice effectué par des athlètes pour gagner une presse forte et proéminente. En termes de biomécanique, il représente une élévation du tronc avec un léger arrondi du dos (cyphose) dans la région thoracique à partir d'une position couchée. Tordant généralement...
BioTech Tribulus Maximus - Examen du booster de testostérone
Boosters de testostérone 1K 0 05/02/2019 (dernière révision: 22/05/2019) Chaque athlète sait à quel point l'hormone testostérone est importante pour une performance d'entraînement réussie. Par conséquent, beaucoup d'entre eux, à la fois professionnels et...
Questionnaire d'entraînement en cours d'exécution
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