La ceinture scapulaire semble visuellement incomplète si les muscles trapèzes ne sont pas suffisamment développés. Chez certains athlètes, même à partir d'une petite charge, le trapèze se développe proportionnellement aux épaules et aux muscles du dos (cette option se trouve dans la plupart des cas)....

Le jeûne intermittent ou intermittent ne ressemble à aucun des régimes habituels. À proprement parler, ce n'est même pas un régime au sens habituel du terme. Il s'agit plutôt d'un régime qui alterne entre des heures de faim et de repas. Il n'y a pas d'interdit ici...

Avantages pour les débutants 6K 0 7 avril 2018 (dernière révision le 23/06/2019) Les exercices d'isolement ont une place dans le plan d'entraînement de l'athlète à n'importe quel stade de l'entraînement. Dans cet article, nous allons comprendre pourquoi ils sont nécessaires, quelles sont les différences entre les...

Marcher sur place est l'un des exercices physiques les plus abordables et les plus populaires qui n'a pratiquement aucune contre-indication. Son principal avantage est le risque nul de blessure et la technique la plus simple. Tout débutant peut maîtriser l'exercice,...

Jusqu'à récemment, les athlètes utilisaient des boissons énergisantes et même du cola lors des courses. Cependant, la science ne reste pas immobile et de nouveaux produits remplacent progressivement les sources d'énergie précédemment utilisées. La tâche d'un athlète est maintenant dans sa sélection correcte. Maintenant...

Afin d'obtenir de bons résultats dans le sport ou l'efficacité à l'entraînement, il est important non seulement d'avoir une envie insatiable de travailler, mais aussi les vêtements dans lesquels vous vous entraînez. Tout d'abord, vous devez faire attention aux baskets dans lesquelles vous pratiquez....